Чувство вины — это недостаток любви к себе! Всё, что связано с любым насилием над собой, непринятием, нелояльностью к себе говорит о том, что к себе мы относимся как к самому последнем человеку в нашей жизни.
Чувство вины часто приходит из детства. Либо нас заставляли постоянно испытывать это чувство, либо растили в обстановке, в который ты всегда должен был быть показательно хорошим.
На работе мы не может сказать ничего лишнего коллеге, потому что не дай бог он обидится. Маме не можем сказать, что устали от её негативных звонков, потому это же МАМА. Подруге не скажем, что она переступает границы вашей дружбы. Но зато с самим собой мы максимально прямолинейны.
“Ты толстая”
“Ты неудачница”
“Ты скучная”
“Ты слабая” и т.д.
А далее зарождается вина. Мы начинаем виноватить себя по любому поводу. Там нагрубила, там пропустила тренировку, там съела лишнюю шоколадку и т.д. Причём за маской совестливости вы скрываете внутреннего агрессивного цензора, который уничтожает сам себя.
Словно в нас живёт наше Эго с хлыстом и бьёт нас каждый раз, когда мы оступились. Держать себя в эффективности и ресурсе очень тяжело, когда ты сам себе никогда не мил. От этого не рождается сила, энтузиазм и не растёт дисциплина. Мы только глубже вязнем в вине и комплексах.
Поэтому первоочередное, что нужно сделать — познакомиться со своим внутренним ребёнком. Обратитесь к себе и спросите “Дорогая моя, любимая, чего ты сейчас хочешь? А сейчас?”.
Взращивайте внутри себя любовь, целостность, уверенную силу. Не будьте сами себе судьёй. Кто как не вы, вас полюбит, поймёт, примет и поможет. Никто, кроме вас.
И перестаньте чувствовать себя виноватым. Повторяйте себе каждый раз "ДА, Я ТАКАЯ".
"Сегодня я вот такая, завтра возможно буду другой"
"Я могу себе позволить ошибаться"
"Несмотря ни на что, я принимаю себя"
Помните о том, что вы самый важный человек в вашей жизни.