Невероятно легкие, нежные и полезные десерты БЕЗ выпечки! То, что нужно в летнюю жару! Ешь и Худей!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для мороженого:
- банан - 1 штука
- любые ягоды - 150-200 гр
62 ккал на 100 грамм;
Б-1; Ж-0,3; У-13
Шоколадный десерт суфле:
- ряженка 2,5% - 300 мл;
- банан - 1 шт;
- какао-порошок - 1,5-2 ст ложки;
- желатин - 10 грамм;
- вода - 40 мл;
- сироп или мед - 2 ст ложки
117 ккал на 100 грамм;
Б-5,3; Ж-2,7; У-17,6
Творожно-банановый десерт
- творог - 150 грамм;
- банан - 1 штука;
- кефир или ряженка 2,5% - 100 мл;
110 ккал на 100 грамм;
Б-8,2 ; Ж-4,5; У-8,6
Все подробности и тонкости приготовления смотрите в моем коротеньком видео рецепте!
Всем приятного аппетита и отличного настроения)
ВИДЕО РЕЦЕПТ
