Вы пробовали заниматься аэробикой под руководством фитнес инструктора? И как результаты, не впечатлили? Все дело в том, что при одинаковой количественной и качественной нагрузке на группу индивидуальный ответ на тренировку у каждого организма свой. Чтобы привести свое тело в порядок вам достаточно поднять свой пульс до 140. Возможно на групповой тренировке по аэробике предлагаемая Вам нагрузка слишком высока, и намного эффективнее будет просто гулять. А бывает и наоборот - прыгаете себе полтора часа под команды девушки-инструктора, а пульс у вас не выше 120. Тут и прогулки не помогут, а вот скандинавская ходьба - вполне. Если пульс все равно низкий - возьмите палки потяжелее :)
Кроме очевидного преимущества в финансовом плане скандинавская ходьба подарит вам возможность дышать свежим воздухом и любоваться природой :) Никаких приевшихся движений и надоевших мелодий!
Главное помните, что результат в любом случае требует значительных временных затрат.
