Всем привет друзья!
Сегодня хочу поговорить с вами о насущной теме, с которой сталкивалась любая девушка. К сожалению у всех лиц прекрасного пола генетическая предрасположенность к появлению "апельсиновый корки" или целлюлита, у кого-то более выражено, у кого-то менее, но он есть у всех.
И с этой ненавистной проблемой, которая портит не только настроение, но и жизнь, занижая самооценку необходимо бороться.
Недавно я провела над собой месячный эксперимент, с помощью которого я реально избавилась практически на 90% от целлюлита.
Что же я делала и из чего состояла моя программа по борьбе с ненавистной апельсиновый коркой? Ниже прикрепляю результаты до/после.
1.Питание
Кто-бы, что не говорил, но на 70% все зависит от питания. Я ограничена количество сладостей, мучных и масла в продуктах, те стала жарить на капле масла.
2.Спорт
Я стала больше ходить на работу и с работы, то есть если я раньше могла проехать пару остановок на автобусе я шла их пешком, также после работы я шла самым длинным путем до дома, таким образом я проходила в день минимум 100000 тыс.шагов. А по утрам я начала делать мини зарядку для пробуждения организма, очень хорошо помогают прыжки на месте, они раз гоняют воду накопившуюся за время сна.
3.Уход
Каждый день или через день как получалось я стала делать себе массаж руками или вакуумными банками. Я брала кокосовое масло на носила на кожу, далее поглаживающими движениями разогревала её до чувства теплоты. А дальше круговыми движениями делала массаж вакуумной банкой и так минут 15.
Согласитесь потратить на себя любимую 15-20 мин времени за день может каждая, тем более если это будет на пользу своему здоровью.
Таким образом за месяц мне удалось убрать 2 см с талии и бёдер, и 4кг в весе, я влезла в любимое платье и теперь мне не стыдно показывать миру свои чудесные ножки:)
Если вам понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал.