Ну вот, решение принято, мотивация отличная, можно начинать.
Не много про мотивацию. У меня за последний год появилась липома в подмышечной области. Липома - это разростание подкожно-жировой клетчатки. Как правило, липома находится в капсуле и является доброкачественной опухолью. Размер около 5-7 см, что достаточно много. Косметический дефект виден невооруженным взглядом. Открытые платья не надеть.
После консультации с хирургом было решено вначале привести вес в норму. При похудении размер липомы уменьшиться, что даст возможность провести её удаление с меньшим разрезом . А это даст возможность получить маленький шов. А ещё, чем меньше размер липомы, тем дешевле стоит операция по её удалению. Для меня это не мало важный фактор.
Я хочу выбирать себе одежду ту, что мне нравится, а не ту , что скрывает дефекты фигуры.
И так : мой рост 164. Вес на сегодня 70,6 кг. Объём талии 85 см ( вот это я себя запустила...) Надо избавиться от лишних 10 кг. , а можно и больше.
С 13 июля 2020 года я начинаю питаться по системе интервального голодания 16/8.
Отчёт буду писать каждый день . Делиться своим опытом . Подробно писать о том , что я ела (калории считать я не буду, ориентируюсь на своё самочувствие). Категорично исключать какие-то продукты не буду. Объём порции будет обычным. Набор продуктов - тоже.
Возможно мой опыт будет полезен для читателей. Буду рада поддержать худеющих. А так же советам уже похудевших.
Подписывайтесь на мой канал.
Вместе веселей худеть.