Не большое вступление об льне которое нужно обязательно прочесть.
Лен - однолетнее травянистое растение, при созревании которого в соцветиях вырастает около 10 семян. Специальный химический состав делает их очень полезными как для питания, так и для медицинских целей. Основу кулинарных и гастрономических свойств составляют полиненасыщенные кислоты, полисахариды, белки, лигнаны, витамины и минералы, которые входят в состав семян.
Как правило, лен для желудка используется в виде отваров, настоек или каш, где некоторые из сопутствующих веществ выходят из семян. Благодаря этому эти препараты обладают следующими свойствами:
- противовирусные
- обеззараживающие
- ранозаживляющие
- антисклеротические
- обезболивающие
Таким образом, используя семена льна вы можете воздействовать на пищеварительную систему более широко, оздоровляя другие ее части.
Противопоказания
Семена льна практически не имеют противопоказаний. Негативные последствия возможны при индивидуальной непереносимости и, конечно, при злоупотреблении продуктом. Поэтому соблюдение дозировки очень важно. Эксперты говорят, что человеку лучше не употреблять более 50 грамм льняного семени в день.
Ну я надеюсь вы прочли и вот сама диета:
Способ очень простой и доступен каждому. Для начала надо купить семена белого льна (обратите внимание именно белого льна а не коричневого).
Берем десертную ложку семян, засыпаем семена в стакан, заливаем кипятком, накрываем сверху стакан и даем настояться 8-10 часов. Употреблять нужно утром натощак и вечером перед сном. Когда выпили настой с утра завтракать нужно через минут 30. Во время дня вы будете хотеть пить, пейте но не кушайте, пейте столько сколько требует ваш организм. Первые 2 дня возможны частые мочеиспускания, это происходит из-за того что семена льна выводят лишнюю жидкость которая застоялась в мягких тканях. Также у вас будет резкое снижение аппетита и это вполне нормально ведь лен богат полиненасыщенными кислотами, полисахаридами, белками, витаминами, минералами также в семенах льна есть лигнаны. И так, желаю вам легкого похудения и стройной фигуры.