Мы пошли играть в пляжный волейбол с друзьями, вшестером — как оказалось, все кроме меня играют здорово. До сих пор не могу понять, где все окружающие меня люди научились круто плавать, играть в волейбол, нырять в воду головой вниз. Мне остается только шутить, что это москвичей учат такому на физкультуре, а в городе где я родилась, на Урале, вместо этого проводят курсы выживания в тайге с медведями.
Мой предыдущий опыт: несколько раз играла с друзьями в Парке Горького, не очень успешно Где: Лужники, площадки рядом с комплексом Дружба Сколько стоит: аренда площадки и мяча — 1500 рублей в час Что нужно взять с собой: майку и спортивный топ или купальник — реально жарко. Обувь не надо. Оборудование: площадка с песком и сеткой.
Как проходит занятие: для начала, чтобы размяться, мы собрались на одной половине поля в круг и просто перекидывали между собой мяч. Если вы, как и я, не большие умельцы играть в волейбол, то расскажу вам, что мяч нельзя ловить — его нужно обязательно отбивать. Делать это можно через верх — руками с мягкими расслабленными пальцами или через низ — сложив прямые руки вместе — так получается сильнее. Перекидывать мяч в кругу мне понравилось — весело и никакой ответственности за командные результаты — это ведь просто разминка. Я бы так и играла весь час, но мои друзья жаждили настоящего соревнования.
На улице было очень жарко и песок на площадке раскалился. Прежде чем играть, мы хорошенько полили из шланга — и песок и себя — что может быть лучше в летний день! Разошлись по трое на разные стороны поля — как всегда, борьба была за то, кому играть против солнца. В двух словах расскажу правила, если вы их не знаете. Допустим, начинает моя команда и мне уступают подавать первой. Я отхожу на самый дальний конец поля, выхожу за его пределы и подаю мяч. Моя цель — попасть на площадку противника — не в сетку, не на свою площадку, не за пределы поля, а именно на площадку противника. Если мне это удалось, то есть два варианта — противник отобьет мяч или пропустит. Если пропустит — ура, я забила гол. Если отобьет, то тут начинается игра — противник отбивает нам, а мы ему. Так будет до тех пор, пока кто-то не ошибется — уронит мяч на своей половине поля или отправит его в аут. Если это случилось с моей командой — то ход переходит к противнику, если очко заработали мы — то снова подаю я, потому что я принесла команде очко. Перед тем, как подавать после перехода хода, игроки в команде меняются местами по кругу — подавать идет следующий, а двое остальных занимают оборонительные места перед сеткой. Играют обычно до 21 очка, после этого команды меняются сторонами площадки — счастье для тех, кто играл против солнца.
Признаюсь честно, волейбол — игра совершенно не моя. Мне всегда страшно, что мяч прилетит мне в лицо и, вместо того, чтобы бежать ему на встречу и пытаться отбить — я скорее хочу спрятаться куда-нибудь и не иметь с ним дела. Именно поэтому я не научилась играть в волейбол на физкультуре, о чем сейчас очень жалею. Нас в классе было много, поэтому выходило человек по 15 в каждой команде, и без меня прекрасно могли обойтись — поэтому я предпочитала занять на поле место, где от меня нет никакой пользы и никому я не нужна. Я сейчас даже помню то ощущение как ждала, когда эта проклятая физкультура закончится и мы бросим это бесполезное занятие. Знала бы я тогда, каким ценным буду считать умение играть в волейбол, бадминтон и все остальные командные игры.
Но, не смотря на сложности мне очень понравилось играть. Есть в этом что-то летнее — как будто ты на курорте. Жара, друзья, песок и вода из шланга. Если вы уже умеете играть — тем более не откажите себе в удовольствии арендовать на часок площадку и побросать мяч.
Какого рода нагрузка: кардио
Минусы: можно сломать ноготь пальцы, давящее чувство ответственности за проигрыш свое команды
Плюсы: весело, азартно, на свежем воздухе
Продолжение следует. Это #50видовспорта челлендж