Можно ли сбросить 3 кг за неделю? Вопрос конечно интересный, но и ответ не очень и сложный, похудеть на 3кг за неделю, конечно можно. Начнем сначала с питания: 2 приема пищи, завтрак и лёгкий обед. Завтра должен быть не слишком тяжёлым, никого мяса, лучше творог с ягодами или фруктами. Перед завтраком обязательно надо выпить стакан воды для улучшения пищеварения. Второй прием пищи после 4 часов с первого приёма. Лучше взять суп и кусочек хлеба и после выпить стакан воды Кушать надо начинать с 12 до 20. Воды в день надо как минимум 1.5 литра.