Гинекологи и акушеры предупреждают, что отсутствие большого живота в первом триместре беременности не исключает повышенного риска для матери и в особенности для ее плода. Напротив, ранние недели – самые «критические», так как в этот период есть угроза прерывания. Необходимо помнить об ограничениях и запретах. Уже сейчас вы несете ответственность за будущую жизнь нового человечка.
Бани, сауны, обертывания
Не стоит увлекаться процедурами, которые повышают температуру тела. Если вы привыкли часто посещать бани и сауны, ходить к косметологу или массажисту, придется на время отказаться от этих удовольствий, так как они влияют на артериальное давление. Во время беременности его изменения нежелательны. Кроме того, при перегревании может повышаться тонус матки. Это нередко приводит к прерыванию беременности.
Вес 2 кг и более
Желательно вообще не носить в этот период сумки, пакеты с продуктами, тележки. Также не передвигайте мебель, не занимайтесь тяжелыми физическими нагрузками. Это может тоже помешать благополучной беременности.
Волнения
Никому нельзя поддаваться стрессам. Беременным в первые недели – особенно! Это плохо влияет на их нервную систему и развитие будущего малыша. Старайтесь избегать малейших стрессовых ситуаций, научитесь расслабляться и не беспокойтесь по пустякам.
Алкоголь и безалкогольное пиво
Категорически запрещаются все виды алкогольных напитков. Если вы считаете безалкогольное пиво – безопасной альтернативой, вы ошибаетесь. В его составе часто содержится этиловый спирт и другие ингредиенты, вредные для будущего ребенка.
Стринги
Гинекологи всегда выступали против ношения «белья с веревочкой». Из-за него возможно распространение инфекции. Например, кишечной палочки. Во время беременности – и не только в самом первом триместре – лучше всего носить комфортные трусы из натуральных тканей. Существуют специальные коллекции белья для беременных.
Каблуки
Многим удается ходить на каблуках и шпильках всю беременность. Не стоит брать с них пример. В этот период организм переживает множество испытаний: жидкость часто застаивается, усиливается отёчность конечностей. Можно заметить, что привычные сапожки плохо застегиваются на ногах из-за отека.
Не стоит усугублять эти проблемы, «стягивать» сосуды, увеличивать нагрузку такой обувью. К тому же каблуки делают ваши туфли неустойчивыми, а случайные падения и травмы во время беременности в первом триместре (и не только в первом!) крайне опасны.
Путешествия с перелетами
Самолет не противопоказан беременным, если нет специальных рекомендаций от врача. Однако в первом триместре, когда внутри вас только начинает зарождаться и развиваться новая жизнь, не следует утомлять свой организм большими путешествиями и командировками. Отложите их на другой период.
Экстремальный спорт
Скалолазание, верховая езда, прыжки с парашютом и многие другие виды спорта следует исключить во время беременности. Однако при отсутствии противопоказаний допустимо плавание и специальная гимнастика, йога.
Носить ли синтетическое белье во время беременности? Какие упражнения можно делать ежедневно? Читайте наш канал, чтобы знать больше. Но не забывайте задавать эти вопросы своему врачу!