Почему бег за компанию не работает?
Мода на бег с каждым годом все больше, среди друзей и знакомых каждый второй бегает, уже бросил или только собирается начать.
По опыту своего бегающего окружения могу сказать, что остаются в деле только те, кто побежал по собственной воле.
Выйти на пробежку за компанию можно раз или два, дальше должно или понравиться или нет. Если не зашло, не отчаивайтесь, а попробуйте задать себе следующие вопросы:
1. Зачем я побежал первый раз?
2. Что именно мне не понравилось в беге?
3. А что понравилось?
4. Что мешало мне в беге?
5. Что я хочу изменить или улучшить в беге? Например, не бегать рано утром или когда холодно.
6. С кем бы я хотел пробежаться? Это могут быть реальные друзья или незнакомые, но известные люди, с кем вам интересно встретиться.
Постарайтесь найти в ответах что-то для себя, что-то именно свое и взвесить все за и против в беге.
Зачем люди бегают? Кто-то хочет прийти в форму, кто-то ее просто поддерживает, кому-то хочется попробовать что-то новое или вспомнить забытое старое, кто-то бежит к своей мечте, а кто-то от своей неразделенной любви. У бега много причин, но у тебя должна быть только твоя, чтобы ты взял и надел кроссовки.
Что нравится в беге? Я люблю ощущения в моменте бега и после. Бегая, я обдумываю планы на день или результаты дня, пытаюсь разложить проблему и найти варианты ее решения, иногда обдумываю, что приготовить на ужин или как надо было ответить на вопрос другу. А иногда ничего не думаю и просто бегаю и рассматриваю облака.
Помешать в беге может все что угодно. Настроения нет, погода плохая, солнца нет или светит слишком сильно, дождь пошел или вот-вот начнется, машина проедет и дышать тяжело, и целая куча чего еще. Бег – это неидеальное занятие, это всего лишь бег, не стоит его возносить. Наоборот, полезно разбирать бег и что в нем тебе не нравится, так ты от обратного точно определишь, что нравится и дает энергию, и что делать, чтобы ее получать чаще. Например, смотреть прогноз погоды ;)
Я обычно бегаю одна. Я не люблю говорить, когда бегаю, обычно я что-то слушаю. Разговоры сбивают дыхание. А еще мне сложно планировать пробежки с кем-то, ожидание или подстройка под кого-то сбивает мой настрой на бег. А так мне просто нужно взять, надеть кроссовки и открыть дверь.
Ну что побежали?