Встать и пораньше и приготовить полезный завтрак - взбить освежающий ягодный смузи, щедрый источник витаминов и полезных веществ для нашего организма. А время приготовления занимает всего 5 минут.
Смузи - освежающий коктейль, в основе которого находятся фрукты, ягоды или овощи. Для нас это слово относительно новое, но сам напиток появился аж в 1930-м году. Родиной смузи считают жаркую Калифорнию, и это не удивительно, там смузи подаётся со льдом.
Ингредиенты на 4 порции:
• 1 банан;
• 1/2 стакана ягод малины;
• 1/2 стакана ягод черники;
• 1/2 стакана яблочного сока;
• 1 чайная ложка мёда;
• молотая корица;
• колотый лёд по желанию.
Приготовление:
- Тщательно промываем ягоды, банан очищаем от кожуры и нарезаем кусочками;
- Помещаем все ингредиенты в блендер и взбиваем до однородной массы;
- Разливаем в высокие бокалы и подаём к столу.
Приятного аппетита!
Понравился рецепт? Ставь ❤ и подписывайся на канал.
