82 кг старт 10.06.20
77.2 сегодня
- 0.4 за сутки
- 4,8 кг за все время
Честно, мне тяжело каждый день что то сюда писать, отчитываться. Тем более как и всегда фотографии забываю делать, а из интернета искать неинтересно и долго.
Самая основная моя мысль на сегодня- не сдаваться. До очередного рубежа и награды в виде мороженки всего ничего. Но....
Просто я радуюсь, что сейчас вес стабильно снижается, без подскоков. Часто приятное. Но и ответственность возрастает. Уже прибавки боюсь. Хотя до этого почти каждый день то шаг вперёд, то немного назад. И как бы принималось как норма.
В общем, тараканы в моей голове те ещё философы, психологи и аналитики.
Хочу вина с сыром. Дома всегда полно алкоголя. Часто кто то приносит.я не пью ничего крепче вина. Совсем. А вот недавно нам привезли 5 л. домашнего вина из Кахетии... Это вам не ширпотреб. Вот и думаю, сколько калорий в вине. Если 200 мл...
А ещё в моем холодильнике мышь повесилась. Так просторно давно не было...
Надо топать в магазин утром, а то дети доели все. И молоко, и сметану, и сыр. В общем у меня только яйца и помидоры. И я знаю что будет на завтрак:)
А вот вчера :
Завтрак сырники со сметаной..
Обед салат из свеклы с черносливом и майонезом, ужин тушёная курица. Перекус мандарин, молочный коктейль. Чай с мини круассанами или шоколадом 4 раза.