Густые, блестящие и здоровые волосы - мечта многих из нас. Они могут быть уничтожены неприятным недугом - чрезмерным выпадением волос. Редко это зависит от неправильно подобранного ухода, поэтому нужно сразу обращать внимание на здоровье своего организма, правильно поставить диагноз и скорее начать лечение. Мы решили посмотреть на разные причины этого недуга.
Кожа и волосы реагируют на изменения здоровья, отражая наш образ жизни, диету и все «грехи», которые мы совершаем каждый день против нашего здоровья. Поэтому, если вы заметили выпадение волос, лучшим шагом будет посещение врача – трихолога или дерматолога.
В настоящее время большинство пациентов, которые обращаются за дерматологической консультацией, являются пациентами, страдающими от выпадения волос. Причиной может быть не только усиление нервного напряжения или даже невроз, а также эндокринные нарушения, заболевания щитовидной железы или недостаток железа.
Общие причины выпадения волос
Причины выпадения волос могут быть разными, и не всегда легко догадаться, что вызвало проблему. У мужчин и женщин выпадение волос может быть связано из-за разного гормонального баланса. Однако, прежде чем мы углубимся в эту тему, стоит поговорить об общих причинах выпадения волос, которые могут затронуть любого.
Расстройства организма и заболевания, вызывающие выпадение волос:
- отравление токсинами и тяжелыми металлами
- стресс
- химиотерапия
- инфекционные заболевания
- системные заболевания: красная волчанка, гипертиреоз и гипотиреоз
- лекарственные препараты (цитостатические, иммунодепрессивные, антитиреоидные, антикоагулянтные, применяемые при заболеваниях сердца, контрацепции)
- заболевания кожи головы (например, микоз)
- психическое заболевание (трихотилломания)
Неправильная диета, вызывающая выпадение волос:
- дефицит цинка , который способствует нормальному росту волос; отвечает за правильный синтез белков, в том числе кератина , то есть белка, образующего волокна волос
- дефицит жирных кислот омега-3 (DHA, EPA, ALA), вит. D3 (роль в процессах деления клеток) и таурин (производное серной кислоты)
- дефицит белка, железа и биотина
Другие внешние факторы, вызывающие выпадение волос:
- курение
- УФ-излучение
- соль и хлорированная вода
- ветер и песок
- колебания влажности воздуха
- низкая температура и снег
- холодный воздух
Причины выпадения волос - у женщин
Мы можем говорить об диффузной алопеции , которая связана с нарушением гормонального баланса. Обычно появляется после менопаузы. Этот тип облысения характеризуется выпадением волос в лобных углах и на макушке головы. Генетические факторы и гормональная контрацепция также могут вызывать андрогенную алопецию .
Выпадение волос у женщин может вызвать дефицит железа, невроз и эндокринные расстройства, особенно во время беременности и послеродового периода.
Проблемы с облысением или истончением волос у женщин могут быть вызваны гипотиреозом или гипертиреозом , а также гипофизом (например, болезнь Глински-Симмондса, вызванная ее более медленным функционированием или выработкой слишком большого количества пролактина). Проблемы с волосами также могут быть вызваны избытком мужского андрогенного гормона, вырабатываемого яичниками и надпочечниками при поликистозе яичников, менопаузе или родах . В этом случае уменьшение количества женских гормонов приведет только к истощению кожи головы и потере волос, еще более ослабленной из-за избытка мужских гормонов.
В случае выпадения волос у женщин, что обусловлено генетической чрезмерной чувствительностью луковиц волос к андрогенам, речь идет о гиперандрогении .
Выпадение волос у мужчин - причины
Усиление выпадения волос у мужчин обычно происходит после 40 лет. Основной причиной этой проблемы является ослабление волосяных фолликулов. Выпадение волос у мужчин обычно диагностируется как андрогенная алопеция (алопеция на лбу и макушке головы).
Чрезмерное выпадение волос - что же еще вредит им?
Хотя чрезмерное выпадение, как мы выяснили, чаще всего зависит от внутренних проблем организма, ошибки ежедневного ухода также могут способствовать ухудшению состояния волос . Чаще всего они включают в себя:
- слишком высокие и тугие прически;
- использование слишком большого количества моделирующей косметики: лаков, пенок и т. д .;
- спать всю ночь с намотанными на бигуди волосами;
- сушка очень горячим или сухим воздухом;
- парикмахерское дело: окрашивание.
- средства для укладки, содержащие спирт.
В зависимости от диагноза, ваш лечащий врач назначит вам лечение. Насколько оно будет продолжительным зависит от того, как вы запустили ситуацию. Но независимо от этого, мы советуем всегда начать со здорового питания.
Если вы добавите полезные продукты в свой рацион, то уже летом выпадение волос будет менее заметным. Так что Вы должен есть?
Прежде всего – это зелень - от салатов и шпината до зеленого лука и петрушки . Зелень содержит много ценных витаминов и железа, которые позволяют наслаждаться здоровьем и красотой.
Диета от выпадения волос должна включать в меню столько же йогурта, пахты или кефира, сколько зародышей пшеницы. Насколько это возможно, старайтесь есть много печени и морской рыбы. Пейте чай из хвоща каждый день. Также попробуйте обогатить меню дрожжами, которые благотворно влияют на проблемы с волосами и кожей. Вы можете нейтрализовать их неприятный вкус, растворив чайную ложку в чашке молока или какао - это отличная идея для осеннего чая! Помните, однако, что напиток не может быть слишком горячим.
Также домашние средства могут помочь замедлить этот неприятный процесс и улучшить состояние волос в целом. Например:
Яйца
Протеины, содержащиеся в яйцах, укрепляют структуру волос и увеличивают их плотность.
Возьмите 1 или 2 яйца, в зависимости от длины волос, взбейте и нанесите на влажные волосы. Оставить на полчаса, затем смойте. Используйте два раза в неделю.
Авокадо
Увлажняет, добавляет объем. Витамин Е укрепляет волосы.
Зрелый авокадо растолочь, добавить измельченный банан и чайную ложку оливкового масла. Помассируйте кожу головы, оставьте на полчаса. Наконец, ополосните и вымойте волосы шампунем.
Льняное семя
- это наша знакомая суперпища, которую можно успешно использовать в качестве домашнего средства от выпадения волос. Льняное семя богатое омегой-3, жирными кислотами и протеинами, оно помогает укрепить волосы и улучшить их толщину.
Замочите 1/4 чашки семян в воде (на ночь). На следующий день варить, добавив два стакана воды. Когда масса начнет густеть и превратиться в гелевую консистенцию, выключите огонь. Остудить, затем нанесите на волосы.
Касторовое масло
Регулярный массаж кожи головы с добавлением касторового масла холодного отжима является одним из самых простых домашних средств от выпадения волос. Благодаря своей вязкости он обволакивает волосы и предотвращает их выпадение. Богат витамином Е и жирными кислотами, увеличивает рост волос.
Нагрейте равные части касторового и кокосового масла. Нанести на волосы и кожу головы, массируя круговыми движениями. Расчешите волосы. Оберните волосы влажным теплым полотенцем. Оставьте на час, затем вымойте волосы. Используйте один раз в неделю.
Домашние средства от выпадения волос основаны не только на средствах по уходу. Вы можете сами ввести определенные привычки, которые определенно помогут улучшить состояние ваших волос и остановить их выпадение:
- Избегайте горячих укладок
- Избегайте полоскания волос горячей водой
- Будьте нежны с мокрыми волосами
- Сократите потребление кофеина и курения, исключите вредную пищу
- Пейте много воды
- Регулярно подстригайте волосы
- Не используйте слишком много средств по уходу за волосами