Блокнот косметолога

Доктор Уолтер Калверт провел исследование, показавшее, что 30 процентов беспокойства о том, что произошло в прошлом, 40 процентов – это то, что никогда не случится, и 10 процентов касается мелких вещей. Как не переживать на работе, в школе и в быту? Чрезмерный стресс нарушает нормальное функционирование организма, снижает иммунитет нашего организма, отвечает за проблемы со сном и общее снижение качества нашей жизни. Большинство болезней связаны со стрессом. Стресс может длиться некоторое время, но часто становится хроническим...

Выцветшие, без блеска или цвета - ваши волосы не должны выглядеть так, даже если вы решили провести свой отпуск почти полностью на беззаботных солнечных ваннах. Достаточно знать, как заботиться о них и какие ошибки не совершать. Итак, как вы предотвращаете выцветание ваших волос и что вы можете сделать, чтобы ваши волосы не выцветали и не теряли цвет при воздействии солнца, морской воды или хлора из бассейна? Многие из нас имели возможность узнать, как выглядят волосы после лета в предыдущие сезоны...

Уход необходим для всех типов кожи. Косметический уход за кожей заключается в поддержании ее нормального функционирования, защите от неблагоприятных факторов и преждевременного появления морщин. Не ждите, пока кожа станет проблемной или когда вы почувствуете возраст. Проще предотвратить проблему, чем искать способы ее устранения. Иногда эти поиски не дают положительного результата. Косметический уход следует проводить в соответствии с определенными правилами, без которых невозможно улучшить состояние кожи...

Есть много факторов, которые вызывают выпадение волос. Одним из наиболее сложных, а также наиболее важных элементов лечения является выявление причины их выпадения. Список причин варьируется от базового ухода и образа жизни до генетических условий. Это может привести к временному и длительному выпадению волос. Чтобы выяснить, почему такие типы симптомов возникают у нас, стоит обратиться к специалисту по трихологии. Почему выпадают волосы? - Наиболее распространенные причины: Правильный диагноз и быстрые действия приносят улучшение в короткие сроки...

Сломанные ногти - проклятие многих женщин. Между тем диетологи справедливо отмечают: почти каждый дефицит питательных веществ повреждает ногти. Они становятся хрупкими, легко ломаются и слоятся. Однако причин ломкости ногтей может быть больше: они часто разрушаются в результате некачественного маникюра, контакта с химикатами, воздействия травм и некоторых заболеваний. Какие питательные вещества нужны вашим ногтям и что нужно делать, чтобы хорошо ухаживать за ними? Причины ломкости ногтей Если...

После очищения наступает следующий этап ухода за кожей лица и шеи - питание. Это необходимый и очень важный момент, поскольку питательные композиции способствуют здоровью кожи, устраняют ее старение и увядание, сохраняют хорошее состояние в течение длительного времени. Есть области, где кожа начинает бледнеть раньше всего. В основном это уголки глаз и губ, а также лоб. Как правило, женщины замечают такие проблемы только тогда, когда возрастные изменения уже видны, то есть когда в этих местах образуются мелкие морщины...

Маски чаще всего встречаются при уходе за кожей лица в домашних условиях. Существуют маски для разных типов кожи. Многие женщины находят маски менее эффективными, чем кремы, и совершенно напрасно. Если...

Густые, блестящие и здоровые волосы - мечта многих из нас. Они могут быть уничтожены неприятным недугом - чрезмерным выпадением волос. Редко это зависит от неправильно подобранного ухода, поэтому нужно сразу обращать внимание на здоровье своего организма, правильно поставить диагноз и скорее начать лечение. Мы решили посмотреть на разные причины этого недуга. Кожа и волосы реагируют на изменения здоровья, отражая наш образ жизни, диету и все «грехи», которые мы совершаем каждый день против нашего здоровья...

На многих этикетках современной косметической продукции теперь можно увидеть слово «натуральная». Эта маркировка всегда вызывает у потребителей симпатию к косметическим продуктам - фактически, в сознании большинства людей «натуральный» означает «безопасный» и «полезный» (что странно, учитывая, сколько растений в природе ядовито и сколько существ опасно). Кажется, что стремление человека к натуральной косметике следует из за страха перед побочными синтетическими эффектами лекарств (а также вездесущих канцерогенов), и вера в целительную силу природы...

Метод расслабляющих упражнений, разработанный сто лет назад немецким психотерапевтом, достаточно прост, чтобы вы могли попробовать его у себя дома. Аутогенная тренировка Шульца расслабляет тело и разум, снимает сильное напряжение и позволяет вам войти в контакт с вашим собственным телом. Вам не нужны никакие инструменты, просто занимайте несколько минут каждый день, чтобы восстановить контроль над своими эмоциями и реакциями тела. Сжатые кулаки, напряженные мышцы шеи, сжатый живот и чувство беспокойства...

Нет, единственная выгода от приседаний - не стройные и крепкие ягодицы. Есть много других причин, по которым каждый из нас должен включить это упражнение в наши тренировки. 1. Приседания корректируют осанку Какие мышцы влияют на правильную осанку тела? Конечно же мышцы спины. Именно эта группа мышц поддерживает наше тело в вертикальном положении, защищает позвоночник. Хотя эти мышцы находятся в верхней части тела, одним из лучших активирующих упражнений являются приседания и так называемые тяга, то есть подъем штанги в стоячем положении...

Посмотрим правде в глаза, работа на дому не очень снисходительна на наших спинах. Правильная осанка во время работы перед компьютером? Мы давно забыли о ней. Как бороться с болью в пояснице, которая чаще сопровождается не только во время работы, но и до менструации? У нас есть несколько простых и эффективных упражнений, которые принесут вам некоторое облегчение. В последнее время в домашнем офисе мы меняем не только наши кухонные стулья, которые часто бывают далеко не удобными, но также и наши...