Существует несколько способов снижения артериального давления, в том числе нефармакологических. По мнению экспертов, физические упражнения и здоровое питание доказали хорошую эффективность.
Многие врачи советуют пациентам с гипертонией увеличивать количество овощей и фруктов в своем ежедневном рационе, но часто игнорируют один из самых важных продуктов - воду. Несколько исследований показали, что артериальное давление можно снизить с помощью кокосовой воды.
Известно, что диета, богатая калием, снижает кровяное давление путем нейтрализации негативного воздействия соли, которая удерживает жидкости в организме. Как объясняют эксперты, калий помогает почкам выводить излишки воды, восстанавливая тем самым баланс натрия.
Кокосовая вода считается одним из лучших источников калия. По словам ученых, в 240 мл такой воды содержится 600 мг калия.
Врачи считают, что этот продукт способен снизить артериальное давление, аналогично некоторым диуретикам.
Кроме того, было обнаружено, что кокосовая вода помогает бороться с тромбозом. Известно, что тромбоз являются опасным осложнением гипертонии, поскольку он увеличивают риск сердечного приступа и инсульта. А диета, богатая калием, эффективно очищает кровеносные сосуды от избыточного холестерина естественным путем, без использования лекарств.
