Кофе улучшает метаболизм и помогает быстрее сжигать лишний жир, но результат будет лишь в том случае, если его пить правильно.
1. Не пить кофе натощак.
Выпивая напиток на голодный желудок, вы только раздражаете слизистую. Если это делать после завтрака, то происходит всплеск метаболизма и обмен веществ ускоряется.
2. Не пить перед сном.
Благодаря здоровому сну сохраняется не только здоровье, но и фигура. Специалисты рекомендуют употреблять кофе не более, чем за 4 часа до сна.
3. Кофе полезен за 40 минут до тренировки.
Благодаря кофеину вы получите импульс энергии и занятия спортом будут более эффективны. К тому же, во время тренировки вы сожжете больше калорий.
4. Отдавайте предпочтение кофе без добавок.
Добавление в напиток сливок, сиропов и сахара не делают его полезным для здоровья и фигуры, поэтому возьмите за привычку пить стандартный черный кофе.
5. Не превышайте допустимую дозу.
Опасность для здоровья представляет доза свыше 400 мл кофе в день. Злоупотребление напитком наносит вред нервной системе, работе сердца и сосудов. А при повышенной тревожности очень трудно поддерживать хорошую фигуру.
Ставьте КЛАСС кому понравилось, а также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН "ИНТЕРЕСНЫЙ СОВЕТ ", будет ещё много ИНТЕРЕСНОГО и ПОЛЕЗНОГО!
Дорогие дамы берегите своё здоровье! Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям канала!