Во время,Школы,универа,ты просто не успеваешь,как-то нормально поесть,и при этом набирать неплохую массу!За чистую это сухие завтраки,фрукты или яйца,в любом,виде и т.д.Я брал,молоко-зачастую мне его давали из деревни,я брал сухие завтраки,огромная-ОЧЕНЬ ограмная тарелка,что-бы в течение дня,я был сыт,утром это самое то!На пары,я брал,несколько штук бананов,что вы перерывах...ну или даже,на тех же самых парах,что-бы закрыть,свою подребность в еде!
Вот и подошел второй прием пищи,для суетящегося,неуспевающего студента,и которому,нужно полноценно питаться,ЭТО-
-макароны с фаршем,и помидорка,в качестве клетчатки!
-Макароны я обычно брал,твердых сортов пшеницы,потому-что для качка,для человека который тренируется,они больше подходят!
-Ну и фарш куриный,был самый дешевый,и не жирный,хорошо усваивается!
Перекусим,шаурмой,и быстро едим в магазин!
Берем творог-самый дешевый,мед,и просто перекусываем этим,и засыпаем.