Здравствуйте, мои золотые. Поговорим о приятном))). Отдых в горах – это ни с чем не сравнимое удовольствие. Воздух прозрачный, будто звенящий. Им дышится намного легче, чем городским воздухом.
Если проводить время в горах как можно чаще, вы вскоре заметите улучшения в здоровье. Ведь не зря наибольшее количество долгожителей среди горных народов. Причем, люди реально доживают до 90 и более лет и не знают ни болезней, ни нарушений памяти.
А знаете ли вы, что:
О том, что горный воздух лечит, знал еще Гиппократ. Он советовал лечить болезни пребыванием в горах.
Альберт Эйнштейн прекрасно понимал, что горы продляют жизнь и дарят здоровье. Именно поэтому он каждый год находил время для совершения похода в горы.
Современная наука доказала, что горная высота до 3000 метров положительно воздействует на самочувствие и нервную систему человека.
Многие считают, что разреженный воздух в горах приводит к кислородному голоданию. Факты говорят об обратном. Насыщенность крови кислородом в горах повышается на 6-8 процентов. Такой эффект достигается за счет учащения сердцебиения и увеличения глубины дыхания.
Двухнедельное пребывание в горах приводит к росту уровня гемоглобина на 15 процентов. Это очень полезно для больных анемией.
В одном кубометре горного воздуха живут всего 4-5 микроорганизмов. При этом в городском воздухе их порядка 17000. Теперь понятно, откуда у большинства горожан аллергия и хронический насморк и почему все это проходит в горах.
С каждыми 100 метрами высоты интенсивность ультрафиолетового излучения увеличивается на 1 процент. Благодаря этому происходит уничтожение вредных бактерий.
Что будет, если провести недельный отпуск в горах?
Вы вернетесь домой другим человеком. Во-первых, пройдет хроническая усталость и бессонница. Если была тяга к алкоголю, исчезнет и она. На лице засияет счастливая улыбка.
И это не удивительно. Ведь горный воздух повышает уровень эндорфина – так называемого гормона удовольствия. А еще он обостряет сенсорное восприятие окружающей действительности. Благодаря этому человек начинает ярче ощущать природу.
Наконец, прогулки по горам дают неплохую физическую нагрузку и помогают сжечь калорий в разы больше, чем за то же время, проведенное в городе.
Подъемы, спуски, неровная дорога, совершенно иного качества воздух – и вот вы уже похудели на пару килограмм, укрепили мышцы и посмотрели на мир другими глазами.
Бывали в горах? Правда, ведь здорово?
