Со следующего понедельника начну бегать". Прошла неделя, вторая, третья, а ты так и не вышел на пробежку. Тебе это знакомо?
Что может послужить тебе мотивацией начать заниматься спортом?
1. Твердо реши, для чего ты этого хочешь. Возможно, тебе нужно скорректировать фигуру, подкачаться или просто укрепить здоровье. Как бы то ни было, поразмышляй о цели. Видя перед собой конкретную цель, будет проще ее достичь.
2. Найди себе такого же друга, который, как и ты, хочет тренироваться. Договаривайтесь с ним заранее и конкретно, когда, например, пойдете в спорт зал или на пробежку. Если есть какая-то ответственность перед другим человеком, возникает меньшая вероятность того, что ты отлежишься дома на диванчике.
3. Думай о результате. Иногда придется почаще смотреться в зеркало, чтобы понять необходимость тренировок. А главное, задействуй воображение и мечтай.