От такой неприятной вещи как головная боль страдает каждый пятый человек. Но мало кто из них догадывается, что причиной мигрени может стать питание человека. Конечно, не стоит списывать все свои проблемы со здоровьем на продукты, однако важно знать, от какой еды стоит отказаться для того, чтобы улучшить своё самочувствие.
Сыр
Все виды сыра могут стать причиной возникновения головных болей из-за того, что это продукт содержит в себе тирамин. Но не стоит пугаться и навсегда исключать сыр из своего меню. Просто не стоит есть его отдельно от хлеба, чтобы не рисковать своим самочувствием.
Ненатуральный суп из пакета
Прежде всего, этот консервант полон различных загустителей, красителей и подсластителей, которые не приносят организму никакой пользы. Всё эти ингредиенты способны не только нарушить работу пищеварения, но и негативно повлиять на весь организм, в том числе и на головной мозг.
Консервированные овощи
При явно выраженных головных болях стоит отказаться от консервированных овощей. Дело в том, что они напитаны уксусом и солью, которые оказывают негативное воздействие на сосуды, резко сужая их, из-за чего может появиться головная боль.
Плохо разогретая пища
Головная боль может мучать человека и в том случае, если перед употреблением пищи он перегрелся, например, занимаясь физической активностью или проводя много времени под палящим солнцем. Нередко люди жалуются на боль в области лба также и после употребления холодных напитков и мороженого.
Шоколад
Виновником появления у человека мигрени также стал и шоколад. Он содержит в себе бета-фенилэтиламин, а также кофеин, которые способны негативно повлиять на самочувствие индивида. Особенно чувствительным людям стоит также ограничить потребление колы, кофе и крепкого чая, так как некоторая доля кофеина в них также содержится.
Острая пища
Стоит быть осторожным с различными приправами и пряностями, особенно если в них есть острый перец, так как он возбуждает рецепторы в головном мозге, делая человека более тревожным и чувствительным к возникновению мигрени.
Какие же продукты помогут, наоборот, справиться с головной болью?
Прежде всего, не стоит забывать про обычную воду. Она не только помогает очистить организм от токсинов, но и является нейтрализатором всех тех вредных продуктов, которые могут негативно повлиять на самочувствие, человека склонного к мигрени.
Полезен при головных болях также и обычный картофель, так как является источником калия, успокаивающего нервную систему. Этого микроэлемента в картофеле содержится даже больше, чем в бананах.
Семена тыквы облегчают самочувствие благодаря содержанию в них большого количества магния, который нередко входит в состав многочисленных обезболивающих медикаментов.
Если вы хотите больше узнать про заболевания сердца и сосудов, переходите на наш сайт по ссылке : SerdcePlus.ru
