Многие спрашивают почему мой блог называется ЙОГА ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА?🧘🔆
Дело в том, что в переводе с древнегреческого слово "психология" означает - "наука о душе". Слово же "йога" в переводе с санскрита означает "связь, соединение". Так вот: когда у человека душа на месте? Когда он в единении, в согласии со своей душой. А если душа на месте, то и в жизни человек оказывается там, где ему по душе. А если все по душе, то и тело работает слажено и остается здоровым на долгие годы.
Поспрашивайте долгожителей, они наверняка вам поведают о том же😉
Дело в том что, наша психика, наша нервная система является основой для формирования нашего физического здоровья. Не зря в обиходе бытует фраза «все болезни от нервов». Наши эмоции - это реакция нашей психики на ту или иную ситуацию. В результате этой реакции наша центральная нервная система передает сигналы к мышцам, органам и клеткам в нашем теле. И от того какая будет наша эмоция зависит то что будет происходить в нашем теле в дальнейшем.
Давайте разберем, например, наши реакции на примере страхов. Когда человек пугается чего-то - его мышцы сжимаются, деревенеют, кровь начинает плохо поступать к органам, полностью нарушается лимфоток, возникает сбой в работе органа и как следствие в системе органов с ним связанными. Если ситуация повторяется многократно и реакция человека одна и та же - заболевание становится хроническим. Первые меры профилактики в этом случае - снять стресс с помощью всех доступных инструментов - йога, психосаморегуляционные техники, антистрессменеджмент, медитации, прогулки на природе, спорт. В этом случае нужно научиться расслаблять ту часть тела, в области которой возникли психосоматические блоки, приводящие к той или иной болезни. Но самое главное - нужно поменять свое отношение к повторяющимся стрессовым ситуациям в семье, на работе, в социуме.
А поменять свое отношение к чему-либо - это значит поменять свои негативные стереотипы в мышлении, свой образ жизни: распорядок дня, пищевое поведение, которое тоже зависит от нашего психологического состояния, поменять ситуацию в целом - с кем-то расстаться, с кем-то встретиться и поговорить по душам. То есть все начинается с нас самих. А разобраться в себе порой бывает ой как непросто. Но я могу помочь вам в этом.
🙌🏻Друзья! Для тех, кто меня не знает, давайте знакомиться!
Меня зовут Наталья Трубицына. Я ПСИХОЛОГ и ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ЙОГИ
Сфера моих профессиональных интересов: психосоматика, йоготерапия, аутотренинг, имаготерапия, психосаморегуляционные техники, антистрессовые техники, коррекция психики через тело, коррекция тела через психику. Я помогу вам разобраться в сложной жизненной ситуации, дам те инструменты, которыми вы сможете самостоятельно помогать себе и близким.
Я помогаю, направляю, подсказываю - а вы делаете! 🏃♂
Совместными усилиями мы справимся с любой задачей! 💪🏻😊
Благодарю вас за то, что решили стать здоровыми и счастливыми вместе со мной!🙏🏻
Если эта информация была полезна вам, ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Благодарю вас за то, что решили стать здоровыми и счастливыми вместе со мной!🙏🏻
🍉Все свои проекты я веду в онлайн-режиме, но если вас заинтересовали и офлайн практики под моим руководством, пишите мне в соцсети, обсудим.
#йога #йогатерапия #аутотренинг #психолог #психологвнижнемновгороде #нижнийновгород#психологонлайн #йогаонлайн #йогадома #помощьпсихолога
