Вероятно, и вам много раз в жизни приходилось заблуждаться, оценивая возраст людей. Если при этом ошибаться на годик-другой, то это, в общем, легко воспринимается окружающими, поскольку находится в пределах допустимого. Однако стоит "состарить" человека лет на десять, а то и больше, - и возникает весьма неловкая ситуация. Вы извиняетесь, что не умеете определять возраст людей и что именно этим объясняется ваша ошибка. Но вполне вероятно, что вы вовсе не ошиблись и правильно определили возраст по облику и поведению человека. Ведь на протяжении всей жизни в нашей памяти откладываются и сохраняются внешний вид и соответствующий ему возраст многих и многих людей. И если теперь нам встречается незнакомец, то на наш мозг, словно компьютер, за долю секунды выбирает из сохраненных данных среднее значение и сравнивает его с находящимся перед нами человеком. Суждение о возрасте собеседника основывается на жизненном опыте. Однако часто внешность человека указывает на его биологический возраст. Тот, кого окружающие считают более молодым, чем он является на самом деле по свидетельству о рождении, зачастую оказывается и более работоспособным, и биологически моложе, чем его сверстники. К счастью, скорость старения не предопределена судьбой. на темп процессов старения, протекающих в организме, вполне можно влиять. Есть программы с которыми вы сможете заставить свои биологические часы несколько замедлить ход и продлить свою молодость. Если же вы будете и дальше жить так, как большинство ваших близких, то так же будете и стареть
Как вы будете стареть, если не измените своего образа жизни
25 лет:
Способность мышц реагировать незаметно снижается
30 лет:
Появляются первые морщинки вокруг глаз. К этому возрасту кости достигают максимальной прочности, теперь их плотность снижаться. Мужчины замечают, что волосы постепенно становятся тоньше.
35 лет:
Вы стали несколько хуже слышать, но часто этого пока не замечаете, потому что сначала слух слабее воспринимает высокие частоты.
40 лет:
Сердечная активность после 40 снижается. У мужчин уровень содержания полового гормона тестостерона начиная с этого времени снижается примерно на один процент в год. Читать ежедневную газету все труднее - чтобы отчетливо различать буквы, приходится держать её дальше от себя. Это первые признаки возрастной дальнозоркости. Вполне возможно, что скоро для чтения понадобятся очки.
45 лет:
Если вы женщина, то то сейчас, вероятно, вступаете в климактерический период. Ваше тело вырабатывает меньше половых гормонов. Плотность костей быстро уменьшается.
Если вы мужчина, то, возможно, убедитесь, что безволосые участки на голове становятся все больше и в то же время заметно увеличивается волосяной покров на теле. Эти изменения происходят в первую очередь под воздействием полового гормона тестостерона.
И у мужчин, и у женщин потребность в калориях постепенно падает. Вес тела увеличивается. Мышцы заменяются жиром.
50 лет:
Способность усвоения кислорода снижается. Ухудшается кровоснабжение сосудов.
60-70 лет:
Кратковременная память функционирует все менее эффективно. Вы ещё можете продекламировать стихи, заученные в школьные годы, но порой не помните, куда положили ключи от машины. Кроме того, ваши защитные силы действуют уже не с такой эффективностью, как прежде, простуды длятся дольше. Ухудшается чувство равновесия.
Примерно у каждой третьей женщины и у каждого пятого мужчины в 60 летнем возрасте уже можно определить уменьшение костной массы (остеопороз). У каждого третьего в такие годы обнаруживается известкование сосудов (артерий). По сравнению с 20-летним возрастом мышечная масса снизилась на 5-9 килограммов.