Здравствуйте! Сегодня мы обсудим, как мне кажется, самую актуальную тему - как перестать лениться?
Чаще мы ленимся потому что теряем интерес к работе.
Что же делать что бы забыть о лени как о страшном сне?
- Разбиваем поставленную цель на маленькие ступени.
Зачем?
Мы живем в мире, где все развивается очень быстро и часто нам кажется, если мы сегодня создадим блог, то уже завтра станем знаменитыми. И когда этого не происходит мы расстраиваемся, теряем интерес и мотивацию. Так вот что бы этого не происходило надо разделить одну большую цель на маленькие задачи.
- Фиксируем свои достижения.
Разберем на примере похудения. Неделю назад Вы поставили себе цель похудеть и еще через неделю, Вам кажется что никакого результата нет, чтобы этого не происходило надо делать фото до/после. Когда мы видим результат делать что-либо гораздо приятнее.
- Не бойтесь попросить о помощи.
Помощь и поддержка близкого человека всегда приятна и полезна.
- Позволяйте себе отдыхать
Постоянная работа без перерывов и выходных ни к чему хорошему не приведет. В какой-то момент Ваш организм просто истощится настолько, что Вам придется еще несколько дней лежать и бездействовать, а иногда в этот момент в голову приходят разные плохие мысли и от этого становится еще хуже. Падает настроение, теряется вся мотивация.
- Меняйте обстановку. Чередуйте виды работ
Очень часто однообразная и монотонная работа быстро надоедает и из-за этого ничего делать уже не хочется. Например, Вы пишете статью дома и чувствуете что что-то уже не так, выйдите на улицу или на балкон, сделайте перерыв, если не хотите терять время, поищите подходящие к тексту картинки.
- Высыпайтесь. Создайте режим сна.
Если Вы будете хорошо высыпаться, то у Вас будет много сил и энергии на работу
- Питайтесь правильно и во время
Энергия поступает нам не только во время сна, но и при приеме пищи. Старайтесь есть полезную еду, не пропускайте завтрак/обед и т.д.
- Не теряйте время на лишние раздумья
Если у Вас не получается сделать что-то сегодня и откладываете это дело на понедельник, не стоит в воскресенье думать о том что и как Вы будете делать. На это уходит много времени, энергии, теряется прежняя заинтересованность в деле.
- Не сравнивайте себя с другими
Я считаю, что не надо сравнивать свои результаты с чужими. Потому что все мы разные, у всех разный жизненный опыт, разные подходы к одному и тому же делу.
Надеюсь эта статья была полезной и интересной. Спасибо большое за прочтение, поставь, пожалуйста, лайк, подпишись на мой канал. Напиши, как ты справляешься с ленью, мне будет очень интересно прочитать.
Мои другие статьи:
Что такое умственная усталость и как правильно от нее отдыхать