Подушка может быть не только аксессуаром для комфортного расположения тела во время отдыха, но также инструментом для управления сном и самочувствием, в какой-то мере – даже целебным средством. Это про травяные подушки для сна, они помогают при многих расстройствах. Чтобы почувствовать пользу, нужно выбрать правильное наполнение и научиться ухаживать за изделием. Если натуральный наполнитель спресуется или отсыреет, то подушка перестанет выполнять свои функции.
Это не лекарственное средство, но и не простой аксессуар. При наличии серьезных расстройств необходимо назначенное специалистом лечение. Ароматная подушка поможет поднять настроение и повысить качество сна, а также станет вспомогательным средством к назначенной терапии.
О пользе
Эффект расслабления
Мало кто может похвастаться, что он подвержен воздействию стресса. На почве нервного перенапряжения возникают расстройства сна, головные боли, раздражительность, рассеянность. Под воздействием аромата обонятельные рецепторы передают в мозг сигнал о том, что можно отдохнуть. Это заметно уже после первого использования, когда расслабляются мышцы тела и лица.
Хорошее настроение
Попадая на природу, мы обретаем хорошее настроение, ощущаем умиротворение и гармонию внутри себя. Отчасти это заслуга ароматов природы, где смешано множество едва уловимых ноток. Травяная подушка может создать в спальне атмосферу весеннего леса или свежего луга. Эти запахи переключают от негативных мыслей, и настроение поднимается.
Крепкий сон
Нервное напряжение – одна из самых распространенных причин для расстройств сна. Организм до того привыкает быть напряженным в дневное время, что ему сложно расслабиться даже ночью. Сон становится поверхностным, прерывается, не приносит полноценного отдыха. Наутро человек просыпается в ужасном состоянии, как будто он не сомкнул глаз. Есть множество вариаций травяного сбора от бессонницы, каждый из них может быть воплощен в симпатичном аксессуаре.
Избавление от тревожности
Расслабляясь, мы избавляемся от тревожности. Сочетания запахов разных трав оказывают воздействие на ментальную составляющую человека. Если отпустить негативные мысли или хотя бы на время забыть про них, почувствуешь избавление от тяжести в голове и теле. Навязчивым тревожным мыслям не прижиться в спокойной уравновешенной среде.
Лечение насморка и кашля
Аромат трав – это выделяющиеся из них эфирные масла. Они несут в себе не только запах, но и пользу. При простуде с насморком и кашлем частички эфирных масел проникают в воспаленные дыхательные пути, в результате пропадает раздражение, спадает отек, дыхание облегчается. Но не стоит экспериментировать с травами при столь сложных случаях, как аллергические реакции, бронхиальная астма, онкологические болезни.
Снятие головной боли
Слишком сильная усталость и психическое истощение провоцируют появление головных болей. Мельчайшие сосуды кровоснабжения в мозге подвергаются спазмам, при этом человек ощущает болезненное пульсирование в области затылка или висков. Релаксирующее воздействие от эфирных масел затрагивает и эти сосуды, при нормализации кровоснабжения боли проходят.
Легкий массаж
Подушки с грубой основой для набивки, например, сеном или соломой, оказывают дополнительное воздействие – легкий массажный эффект. Если лечь на такую подушку, то будет ощущаться приятное покалывание. Это воздействие на биологически активные точки на голове и шее.
Стимуляция кровотока
При расслаблении нервной системы выигрывает и кровеносная система, это сказывается на работе всех органов. При улучшении кровоснабжения все тело начинает работать лучше, к тому же хорошее кровообращение – это профилактика инфаркта и инсульта.
Показания
Чаще всего подушки с травяным наполнителем рекомендуют при расстройствах сна по причине стресса, а также при головных болях. Ограничений по возрасту нет, использование уместно даже для маленьких детей. Их может использовать кто угодно, но важно убедиться в отсутствии противопоказаний, а также научиться использовать аксессуар правильно.
Противопоказания
Даже в перечисленных случаях использование сухих трав возможно, но только при одобрении врача, а также при условии полной уверенности в отсутствии аллергической реакции на каждый из компонентов.
Уверенность может быть полной только после прохождения аллергопроб.
- Серьезные болезни дыхательных путей, например, бронхиальная астма или аллергия. При них дыхательная система работает по-другому, любой фактор может спровоцировать обострение. Эфирные масла могут как вызывать моментальный приступ, так и ухудшать состояние постепенно и незаметно.
- Аллергическая реакция. Если хронических заболеваний нет, и человек не аллергик, но при использовании подушки испытывает дискомфорт, значит, его организм не принимает какие-то компоненты. Появление зуда, высыпаний, затрудненного дыхания, покраснения кожи указывает на необходимость отказаться от подушки, если симптомы не пройдут – обратиться за медицинской помощью.
- Астма – при ней возникают проблемы с дыханием. Астматические приступы представляют собой спазмы, которые могут полностью перекрыть поступление воздуха в легкие. Мешочек с пахнущими компонентами может вызвать приступ, опасность не только в частичках сильно пахнущих масел, но и микроорганизмах, которые могут жить внутри.
- Дерматологические болезни – экзема, дерматит и прочие. При них эпидермис становится крайне чувствительным к воздействиям извне и склонен к воспалениям. Особенно строгий запрет касается стадии обострения, так как состояние может стать еще хуже.
- Угревые высыпания, прыщи – как правило, кожа с такими проявлениями очень склонна и к аллергическим реакциям.
Как выбрать наполнитель?
Подушки отличаются набивкой. Травы можно приравнять к действующему веществу, они распределены по натуральной основе. Ей может стать осока или сено, мох, вереск, иван-чай. Базовая часть не пахнет и не перебивает запах основной, в отличие от трав не слеживается. Если наполнить наволочку одними травами, то лежать на ней не получится, такие аксессуары применяют для ароматизации помещения.
Травяной наполнитель выбирается по свойствам и предпочтениям. Если какой-то целебный компонент не приятен по запаху, то вряд ли он пойдет на пользу и расслабит. Распространены сборы на основе ромашки, мяты, лаванды, мелиссы, гвоздики, крапивы, хмеля, пихты, зверобоя, могут быть добавлены лавровый лист, кусочки цитрусовых плодов, корица.
В сочетании разные компоненты направлены на лечение недугов:
- бессонница – нужны хмель, лаванда с добавлением лиственницы и мелиссы. Такой сбор поможет успокоить гиперактивного ребенка перед сном;
- храп – используют лавровый лист, папоротник, хвойные и душицу;
- головные боли, тяжесть в области затылка – избавляет сочетание цитрусов, ромашки и зверобоя;
- низкий тонус и плохое самочувствие – корица и мята с добавлением пихты и клевера будут бодрить. Для усиления эффекта в травяную часть добавляют эфирные масла, соответствующие компонентам. Эффективность и аромат станут более выраженными, но риск аллергической реакции тоже увеличится;
- низкая умственная работоспособность – сборы с содержанием цитрусовых, особенно лимона, бергамота и апельсина, к ним часто добавляют корицу и немного тысячелистника;
- тахикардия – тоже часто возникает на почве стрессов, используются расслабляющие и успокаивающие компоненты. Это мелисса, береза и шалфей.
Чтобы создать эффект легкого массажа, используют грубые наполнители – солому, а также вереск. Они стимулируют биологически активные точки, благодаря чему избавляют от дискомфорта в голове и воротниковой зоне.
Правила использования
Не часто
Не стоит спать на такой подушке постоянно, к ней прибегают по необходимости. При постоянном использовании возникает привыкание, эффект от масел и трав снижается до полного исчезновения. Также постоянное воздействие провоцирует сухость дыхательных путей, кожный зуд, другие нежелательные реакции. При частом использовании аксессуар быстрее теряет вид и портится.
Встряхивать
До каждого применения мешочек нужно встряхнуть, благодаря этому внутри расправится слежавшийся материал. Если им долгое время не пользовались, то перед использованием потребуется не только потрясти, но и хорошо просушить, на солнце или около батареи.
Менять состав
Травяная часть состава должна периодически меняться. Чем дольше использовать один и тот же состав, тем выше шансы привыкания и аллергических реакций. Подушки изготавливают таким образом, чтобы обладатель мог заменить наполнитель, этим свойством нужно пользоваться. Для избавления от одного и того же недуга могут служить разные компоненты в разных пропорциях.
Не использовать более года
Раз в год нужно производить полную замену набивки. Спустя год все масла испаряются, заметно, что аромат становится слабее или вовсе пропадает. Травы слеживаются, в них появляется много бактерий. Если своевременно не произвести полную замену, то аксессуар перестанет приносить пользу и может начать вредить здоровью.
Не удобно – не используй
Не всем нравится спать на подушке из сухой травы, если тебе неудобно, то не нужно заставлять себя. От насильственного воздействия раздражение только усиливается, проблемы со сном усугубляются. В качестве альтернативного решения можно использовать небольшой мешочек с травами, его располагают около головы во время сна.
Натуральные материалы для наволочки
Лучшие материалы для пошива наволочек – хлопок, лен, шерсть, шелк и другие натуральные ткани. Чаще всего используют хлопок, в отличие от других он приятный на ощупь, шерсть и лен будут грубоватыми. Синтетические материалы не подойдут, они слабо проводят влагу, из-за чего наполнитель быстро испортится.
Об уходе
Аксессуар будет полезным и надолго сохранит свои свойства только при правильном уходе:
- после каждого использования необходима просушка. Если не просушивать, то наполнение отсыреет и начнет комковаться. Во сне человек потеет, влага – это среда для развития бактерий и плесневых спор;
- хранение в герметичном пакете. Обыкновенный пакет с надежной застежкой будет оберегать изделие от выветривания и отсыревания;
- не стирать порошком наволочки. В средствах для стирки присутствуют отдушки, они способны забить любые запахи. Для стирки наволочки подойдет обычное хозяйственное мыло;
- можно использовать две наволочки, тогда практически все потожировые следы будут оставаться на внешней, они точно не дойдут до самой подушки. Но есть недостаток – через две наволочки аромат будет ощущаться слабее;
- оберегать от домашних животных. Особенно если в составе травяной подушки для сна есть валериана, а дома живет кот. Питомцы часто проявляют интерес к травам, они могут повредить изделие и добраться до набивки.