Чтобы быть продуктивным, важно себя наполнять.
Можно прочитать стандартные советы принять ванну, сделать косметический уход, выйти на прогулку и т.д.
И да, они хороши сами по себе, но они могут быть вам не нужны совсем.
Один человек переутомлён множеством задач. А второй от бездействия. Предлагать второму побольше отдыхать кажется неактуальным.
Что тогда? Начать с себя? Где мне сейчас плохо? Что идёт не так? Как я могу себе помочь?
Слишком много работы? От чего я наконец-то готова отказаться? Что, из того что я делаю, на самом деле делать не хочу? Освобождение от ненужного = энергия для более важного.
Слишком много детей? Почему я не ставлю границы? Сколько времени мне нужно на себя? Когда самое подходящее? Как я могу это время себе выделить? Чем занять детей?
Нет настроения? Что его портит? Что себе не позволяете? В чем себя принуждаете?
Один правильный ответ может вернуть в продуктивное состояние. А можно бегать от одного к другому и быть безрезультатным, так и не наполняться.
Какой ваш ресурс?
Один из моих - лето. Лето - это маленькая жизнь