Летние смузи🥤
⠀
На улице жара и кушать совсем не хочется, а нужно.
Смузи - наше спасение.
⠀
Сохраняй, чтобы не потерять🖤
⠀
🥤Имбирный
⠀
Авокадо - 1 штука
Корень имбиря - 1 ломтик
Груша - 1 штука
Огурец - 1 штука
Шпинат - 2 горсти
⠀
Получается очень питательно! А за счёт имбиря и огурца отлично освежает.
⠀
🥤Ягодный
⠀
Любые ягоды - малина/клубника/черника
Шпинат - 50 г
Яблоко - 1 штука
Вода - ~1 стакан
⠀
🥤Протеиновый
⠀
Творог - 100г
Орехи - 20г
Молоко (миндальное) - 150/170мл
Банан - 1 штука
Протеин - по желанию
⠀
🥤Апельсиново - клубничный
⠀
Апельсин - 1 штука
Яблоко - 1 штука
Клубника - 50 г
Мята - горсть
Вода - для консистенции
Мёд - 1 чайная ложка
⠀
🥤Зелёный
⠀
Яблоко - 1 штука
Шпинат - 50 г
Лимонный сок - 2 столовые ложки
Киви - 1 штука
Мёд - 1 чайная ложка
Вода - для нужной вам консистенции
⠀
Отлично бодрит и насыщает. + богат витаминами и антиоксидантами.
⠀
🥤Клубничный
⠀
Клубника - несколько горстей
Банан - 1 штука
Кокосовое молоко - 1 стакан
Инжир - горсть
⠀
Это безумно вкусно, нежно и сытно!
Какие у вас любимые сочетания?👐🏽