На сегодняшний день скушать «Фитнес» или «Протеиновый» батончик считается полезным и эффективным средством похудения, написано же «Фитнес», наверное так и есть. Вся правда в том, что часто производители не честны с нами. Требуется смотреть состав самого продукта, если он такой полезный как нам говорят, то зачем там сахар или его заменитель, или калоген?
Поэтому нужно знать что калории давно уже стали очень дешевыми. На первый взгляд, скушав только пару овсяных печеньев, кажется что они совсем не калорийные, они же овсяные. Но по факту только в 1 печенье около 100 калорий. Как можно догодаться в таком печенье от «овсяного» только название.
Требуется снижать калорийную плотность еды, искать им менее калорийную замену. Так Вы добьетесь снижения потребляемых жиров, начнете уменьшать % его в организме, даже без тренировок. Приведу пример:
В подсолнечном масле около 900 калорий на 100г, в майонезе 320 на 100г, сметане 120-200 на 100г.
Так что, Дорогой мой читатель, все в твоих руках и упорстве. Будь внимателен со своим выбором.
Подпишись на канал, поддержи меня лайком, Вы мне дадите мотивацию публиковать дальше. Спасибо.
