Знаете ли вы о том, что люди придерживающиеся кето-питания выглядят и чувствуют себя намного младше своих сверстников? Всё дело в кетонах, которые предотвращают многие проблемы со здоровьем и старение, в том числе!
Чаще всего, когда обсуждают кето тип питания, упоминают следующие эффекты: увеличение энергии, уходят многолетние килограммы, улучшение концентрации внимания, а также сведение к нулю хронических болезней и различных воспалений!
Но положительное влияние кетонов намного шире, чем это представляется!
Происходят жизненно важные улучшения: старение клеток кишечника приостанавливается, при кетозе регенерация тканей значительно улучшается в пожилом возрасте! Кетоны также предотвращают синдром проницаемости кишечника, следовательно- все сопряженные с ним заболевания, опухоли и инфекции, это значит-крепче иммунитет!
Помимо замедления старения, кетоны способствуют обновлению клеток кровеносных и лимфатических сосудов, что приводит к улучшению функционирования всей кровеносной системы!
Если ты заинтересован в качественно лучшем уровне своих когнитивных способностей и здоровья в целом, изучи эту тему и переходи на новый тип питания, который предполагает уменьшение количества углеводов. Оптимальный баланс БЖУ (белки/жиры/углеводы) должен быть: 20/70/10
В рационе должны быть в основном цельные продукты с использованием различных масел, лучшие- оливковое, кокосовое, масло авокадо, МСТ, ГХИ. Овощи зеленолиственные и те, которые растут над землей.
Блюда из кето-меню довольно разнообразны, ингредиенты не так уж и дороги, а польза от такого питания колоссальная!
Заботьтесь о себе, любите свое тело и поддерживайте свое здоровье, это поистине-дар!