Марафоны, вещь отличная и мотивирующая, но так ли они помогают? Поделюсь своим опытом, а решать уже вам
Жила-была я, ела все подряд и весила 40-42 кг. Вот она я
При этом я считала, что мне нужно похудеть. Спала я по 3 часа в сутки, работала официантом со среды по воскресенье, училась в институте с понедельника по пятницу. Ещё успевала ходить в тренажёрный зал. Вес ушёл аж в 38 кг...
Ушла из официантов, стала администратором, вышла замуж и забеременела. Нет. Не набрала, за всю беременность я набрала 10 кг, когда Родила стала весить снова 38 кг... Только с грудью 6 размера... И обвисшим животом...
Когда дочке было 3 месяца ГВ уже не было и груди тоже, я набрала до 46 кг и поняла. Надо что-то с этим делать. Пора худеть. Ну все же худеют после родов, надо быть прям такой супер мамочкой. О питании я знала, что надо есть обезжиренное и пить протеин, зачем и что это не знала. Увидела рекламу «Бешеной сушки» и поняла вот оно. Иду! А призы как манили...
Вход в проект стоил 2 тыс. по моему. Я заплатила и начались питание и тренировки. Плюсы:
✅Я разобралась в питании
✅Очень мотивирует (деньги же плочены, да и призы шикарные)
За месяц я похудела на 3-4 кг
Сушка закончилась. Питалась я в классическом понимании правильно, редко позволяла вольности... Но спустя три месяца вес начала расти, при чем намного стремительней (пп не бросала, тренироваться продолжала), конечно питание было более расслабленное, чем в сушке, но и всю жизнь без фруктов и на обезжиренном для меня это не очень.
Спустя год я стала весить 56 кг... Для сравнения я пошла рожать 51 кг...
Меня это ужасало, но начать снова сушится я не могла. Ну не мой это тип питания всю жизнь на отграничениях.
Я забила.
сейчас мой вес 53 кг, выгляжу я примерно так
Я поняла, что марафоны дают временный эффект. Нужно выбрать питание, желательно здоровое, и придерживаться его всю жизнь. При этом не страдать.
Если всю жизнь заставлять себя есть, то что не хочешь, тренироваться через силу и не давать себе то, что хочется. То сорвёшься. Либо жить от марафона к марафону, между ними отъедаться и все по новой, тоже не мой вариант.
Я начала работать с головой...
Сейчас я себе нравлюсь, занимаюсь тем, что нравится и ем то, что нравится. При этом вес потихоньку идёт вниз
Рассказывайте про свой опыт участия в проектах? В похудении?