Чтобы психотерапия приносила пользу, за ней нужно обращаться к грамотному специалисту. Как определить, что психолог хороший, где его искать и на что обращать внимание при выборе – сейчас расскажем.
Как понять, что психолог хороший?
Психолог работает со здоровьем клиента, поэтому в первую очередь он должен быть безопасным. Здесь не важны показатели его популярности в инстаграме и количество подписчиков в блоге. Даже отзывы в интернете не гарантируют профессионализм, потому что в случае психотерапии все субъективно. Самое важное в психологе – это уровень его профессиональной подготовки. Вот из чего этот уровень состоит:
1. Образование. Психология – это наука, в который грамотный специалист должен разбираться. Высшее психологическое образование говорит о том, что психолог имеет опору в виде научной психологической базы и знает, как функционирует психика.
2. Подготовка психотерапевта. Чтобы вести психотерапию клиента, психолог должен пройти соответствующую подготовку (о разнице в работе психолога, психотерапевта и психиатра мы писали здесь). Работа психотерапевта зависит от его подхода, например, гештальт-терапия или когнитивно-поведенческая терапия. Психолог выбирает подход, учится методам работы и получает соответствующий сертификат.
3. Личная терапия. Психологи и психотерапевты должны проходить личную терапию. Самое простое объяснение – специалист должен знать, какой эффект приносит его работа. Более того, собственные нерешенные проблемы будут препятствовать успешной работе с клиентом. Прежде чем помогать другим, нужно со многим разобраться самому. Важно помнить, что психолог тоже человек – быть безупречным и вовсе не иметь проблем он не должен. Это и невозможно.
Насколько важен опыт работы психолога?
Давно пора отказаться от мысли, что количество проработанных лет – это гарантия мастерства. Далеко не всегда это правило работает. Кому-то психолог с 3-х годичным опытом работы поможет лучше, чем специалист с большим стажем. В психотерапии многое индивидуально и зависит от бэкграунда как клиента, так и психолога. Однако если у вас конкретный запрос, например, работа с РПП – нужно узнать, имеет ли психолог опыт работы с этой проблемой.
Вот универсальные качества эффективного психолога, которые не зависят от его возраста и опыта работы:
- Постоянно стремится развиваться в профессии;
- Анализирует работу с клиентом между занятиями;
- Берёт у клиента обратную связь и опирается на нее в дальнейшей работе.
На что еще смотреть?
Возраст, интересы, личная история – все это важно для установления доверительного контакта с психологом. Поинтересуйтесь:
- О подходе к клиентам. Нужно найти специалиста, чей стиль работы будет для вас наиболее полезным. Некоторые психологи активны во время беседы, другие предпочитают больше слушать. Одни дают домашние задания, другие – нет.
- Система ценностей. Сколько людей, столько и мнений. Да, психолог обладает множеством объективных знаний, но и собственные суждения у него есть. Вы можете не сходится в некоторых взглядах, не касающихся профессионализма. Кстати, иногда это идет на пользу и развивает умение слышать других и сверяться с их мнением.
- Как работает предлагаемый подход. Если у вас нет опыта общения с психологами, стоит узнать, что вас ждет. Как выглядит общение со специалистом, какую форму терапии тот предлагает, как измеряется прогресс и как выглядит результат?
Это та база, которая поможет вам выбрать среди множества психологов того самого. Мы в Zigmund.Online обязательно проверяем наличие высшего образования, психотерапевтической подготовки и опыта личной терапии у психолога. Расскажите, а что важно вам в выборе психолога?