Мы гуляем в парке Крылья Советов, заходим в Макдональдс, пьем чай и много много разговариваем. ⠀
Тогда супруг учился в семинарии, и мы виделись раз в неделю. Поэтому наши беседы были насыщены. И я с удивлением смотрела в парке на пары, которые молчат...
Теперь я понимаю, что и молчание ценно, и тароторить бесконечно невозможно. Но и безмолвие бывает разным. ⠀
Оказывается, скудная беседа - это проблема многих семей. Так исследовательская команда американского психолога Джона Готтмана, изучая общение в паре, выявили, что ссоры у многих происходят из-за того, что мужчины не обращают внимания на эмоции женщин, не сонастраиваются с ними.
И тогда учёный предлагает...
Сонастроиться!
Это метод включенной беседы. Каким бы ни был молчаливый союз, разговоры ему нужны, хотя бы для того, чтоб понимать свою вторую половинку, ее потребности, узнавать её вновь и вновь. Согласно Джону Готтману, эмоциональная сонастроенность = надежность. ⠀
Итак, расшифруем : A-TT-U-N-E – СОНАСТРОЕННОСТЬ.
- А – ATTEND, ВНИМАНИЕ
- TT – TURN TOWARD, ПОВЕРНУТЬСЯ ЛИЦОМ.
- U – UNDERSTAND, ПОНИМАНИЕ
- N – NONDEFENSIVELY LISTEN, ВЫСЛУШАТЬ НЕ ОБОРОНЯЯСЬ
- E – EMPATHIZE, СОПЕРЕЖИВАНИЕ
Каждый из этих элементов разберу отдельно. ⠀
Здесь же отмечу , что сонастроенность - это не только про мужчину и женщину, это про любую коммуникацию: с родителями, детьми, друзьями и т.д. ⠀
И с Богом. Все наши отношения начинаются с наших отношений с Богом. ⠀
Ведь наибольшая заповедь в законе: "возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим и всею душею твоею и всем разумением твоим: сия есть первая и наибольшая заповедь; вторая же подобная ей: возлюби ближнего твоего, как самого себя" (Мф. 22: 37-39)
Так и Архимандрит Андрей Конанос призывает нас: "настроиться на Божие сердце, которое любит всех, любит весь мир".
А после сонастраиваимся друг на друга ☺️
А у вас бывают периоды молчания? ⠀