Как вы себя чувствуете, насколько внимательно следите за собой, расскажет ваше тело о вас. Важная составляющая самооценка вашего тела - это приготовление массажных масел, уход за руками и ногами.
Чтобы кожа была шелковистой
Тело надо массировать массажной щеткой из натуральной щетины или мочалкой из люффы для улучшения кровообращения. Массаж начинают от ступней к бедрам и животу, постепенно поднимаясь к груди и рукам, плечам и спине круговыми движениями.
После массажа нанести на тело миндальное мало и в течении 15 минут расслабьтесь и примите душ.
Ватные тампоны смочите в лимонном соке и помассируйте колени, в отжатые половинки лимона поставить локти рук на 5 минут, затем локти сполоснуть водой и обсушить. Это смягчит кожу на локтях и коленях.
На тыльную поверхность рук и ног нанести сметану на 10 минут, затем смыть водой. Благодаря естественной химической реакции молочная кислота отшелушивает кожу.
Если у вас сухие, потрескавшиеся руки, то воспользуетесь этим простым средством. Отварить 2 картофелины и размыть их. Смешать с одной столовой ложкой растительного глицерина, добавить столько же молока. Должно получится густое пюре. Втирать очень тщательно в кожу рук, оставить на 5 минут и после сполоснуть.
Добавить в воду для ванн пищевой соды 2 столовые ложки - это облегчит зуд тела. Если вы страдаете повышенной чувствительностью к пахнущим средствам ванн – это отличный вариант для вас.
В обрезанный чулок насыпать горсть рисовых отрубей и опустить в ванну, в воде масла богатые витаминами начнут высвобождаться. Это процедура известна в Японии, как ванна "нука" . В полотняный мешочек всыпать овсяной мука 1/2 чаши и опустить в ванну- для того чтобы ваша кожа стала мягче.
Нежный аромат от вашей коже
Основная причина неприятного запаха – пот и бактерии, поэтому принимайте душ каждый день и тщательно мойтесь.
Одежда и ночное белье должно быть из натуральных тканей, впитывают пот эти ткани лучше, чем синтетика.
Не раздражают кожу и препятствуют размножению бактерий минеральные соли вместо дезодорантов – минеральные соли продаются в аптеке.
Способствую появлению специфического запаха некоторые продукты, так что за своим рационам надо следить.
Для приготовления дезодоранта с приятным запахом потребуется – лавандового масло 10 капель, 1/2 чашки гамамелиса, налить в бутылку с распылителем и можно пользоваться.
Рецепты по уходу за телом
Ароматическая ванна
Ингредиенты – английская соль – 1 чашка, масло розмарина – 4 капли, можжевелового масло – 4 капли, масло грейпфрута – 4 капли.
Все ингредиенты смешать и вылить в ванну с водой, принимать ванну около 20 минут, выводит из организма токсины, эфирные масла и соль усиливают кровообращение и заставляет тело потеть горячая вода.
Ингредиенты – яблочный уксус – 2 столовые ложки, щепотка порошка горчицы, масло грушанки – 3 капли, масло розмарина – 5 капель, можжевелового масло – 2 капли, оливкового масло – 200 грамм.
Уксус подогреть и смешать с горчицей, чтобы порошок растворился, добавить эфирные масла и все тщательно перемешать и добавить оливковое масло. Вылить в пластиковую бутылку и хранить можно в ней. Смесь помогает расслабить мышцы, масла восстанавливают упругость и блеск кожи.
Скраб для тела
Ингредиенты – морская соль -1 чашка, масло оливковое – 2 столовые ложки.
Все смешать до получения пасты. Втирать пасту надо в душе, в кожу рук, ног, живота небольшими порциями и круговыми движениями в направлении к сердцу но область сердца не затрагивать. Пасту смыть и затем закончить процедуру холодным душем до ощущения свежести.
Шипучка для тела
Ингредиенты – газированная вода 150 мл., яблочный уксус – 100 мл., водки – 1 столовая ложка, масло грейпфрута – 3 капли, лимонного масло – 3 капли.
Ингредиенты смешать и вылить в пластиковую бутылку с распылителем, необходимо встряхнуть перед применением, хранить в холодильнике. Эту тонизирующую смесь применять после применения скраба.
Душистый тальк
Ингредиенты – рисовая мука – 1 чашка, кукурузная мука-1/2 чашки, иланг-илангового масло – 8 капель, лимонное масло – 4 капли, ванильной эссенции – капли.
Кукурузную и рисовую муку смешать и просеять через сито, добавить ванильную эссенцию и масла и просеять. Высыпать во влагонепроницаемый контейнер и в нем хранить - это антисептическая присыпка.
Дезодорант
Ингредиенты – лавандового масло – 20 капель, чайного масло- 12 капель, лимонного масло – 10 капель, яблочного уксуса – 100мл., гамамелиса – 50 мл.
Все тщательно смешать и перелить в бутылку с распылителем. Перед тем как нанести в область подмышек и на тело надо взбалтывать.
Ноги подержать в теплом отваре ромашки – для смягчение мозолей и огрубевшей кожи.