В 53 года избежала проблемы густой крови и атеросклероза. Врач-кардиолог подтвердил. Делюсь своим опытом
Я уже как-то рассказывала вам свою историю о том, что у меня был риск заболеть атеросклерозом. Хотя мне только 53 года
В те времена у меня не было диабета, но был риск заболеть им, а этого я и не знала.
Вроде бы и спортом занималась, и много сладкого не ела, но генетическая предрасположенность к сахарной болезни внесла свои коррективы.
Только лишь когда я направилась к врачу по работе, то он заявил, что мне нужно срочно что-то делать с уровнем сахара и холестерина в крови, чтобы избежать диабета 1-ой степени и атеросклероза.
И если про диабет вы что-нибудь и слышали, то про атеросклероз я немножко расскажу.
Это такая болезнь, при которой жирные бляшки в крови слепляются и засоряют сосуды.
Статья создана исключительно в ознакомительных целях. Так что пожалуйста консультируйтесь с вашим лечащим врачом!
По итогу может случиться летальный исход из-за прорывов сосудов и кровоизлияния в организм.
В общем, дело опасное, но узнав о рисках, я смогла сделать всё, чтобы врач сказал мне, что больше нечего опасаться.
Первым делом я проработала над своим рационом. Убрала из него почти всё сладкое, мучное, жареное и фастфуд.
Больше стала налегать на воду, овощи, отварное мясо, фрукты и даже пила витамины с содержанием магния и цинка - тоже полезно.
Но это ещё не всё. Если хочешь бороться с диабетом и холестериновой болезнью, то придётся изменить образ жизни: внести фитнес и ежедневные прогулки и пробежки, а иногда и катание на велосипеде.
Ну и не стоит мне забывать, что с того момента я чаще стала ходить в баню. Я уверена, что так в бане у меня больше уходило жира из крови и из-под кожи подкожный жир.
Советую практику с баней 2 раза в неделю попробовать и вам - хорошее средство!
Если вам понравилась данная статья, тогда пожалуйста подпишитесь на мой канал, а так же поставьте ваши лайки, всем большое спасибо!