Девушки и женщины, любящие отдыхать на морском побережье, нередко задаются вопросом – можно ли загорать при месячных или же лучше отказаться от такого отдыха на эти дни. Чтобы с этим разобраться, стоит ознакомиться с мнениями врачей. Ведь категоричного ответа на этот вопрос нет – ведь каждый организм реагирует по разному на одни и те же раздражители.
Мнение гинекологов
Женские специалисты утверждают, что если по части здоровья у женщины нет никаких проблем, то загар во время критических дней допускается – нужно только соблюдать общие правила нахождения на солнце. В особенности стоит помнить о том, что:
- нельзя находиться под открытым солнцем – во время месячных перегрев организма наступит гораздо быстрее, что приведет к обострению болевых ощущений и количества выделений;
- в первые дни цикла все же стоит провести время в тени, чтобы снизить риск увеличения дискомфортных ощущений.
В последующие дни также стоит чаще пользоваться зонтом или лежать под навесом.
Однако наличие различных заболеваний, особенно воспалений, является частым явлением, поэтому, если у вас планируется отпуск, во время которого может начаться менструация, а вы не хотите ограничивать себя в загаре – стоит пройти полное гинекологическое обследование.
Если же проблемы со здоровьем имеют место быть, и в особенности беспокоят воспалительные процессы – загар во время месячных противопоказан. Дело в том, что под воздействием солнечных лучей тело нагревается и патогенная флора способна начать усиленно размножаться, что приведет к ухудшению состояния, обострив имеющееся заболевание. Также нахождение на пляже противопоказано при наличии новообразований и эндометриозе в любой день цикла, а в его начале стоит воздержаться от солнечных ванн при сильных болях и обильных выделениях.
Как загорать правильно?
Чтобы избежать проблем, стоит помнить следующие правила.
- Не находитесь на солнце с 11 и до 17 часов – иначе есть риск усиления кровотечения.
- Пользуйтесь прокладками – тампоны, конечно, удобны, но как говорилось ранее, нагрев тела способствует размножению бактерий, что при наличии такого средства гигиены может привести к токсическому шоку. Если вы не можете от них отказаться, то желательно менять их чаще, чем в привычной обстановке.
- Употребляйте больше жидкости – за счет менструации организм женщины теряет большее количество влаги, что может способствовать перегреву при длительном нахождении на солнце.
- Используйте солнцезащитный крем – это поможет избежать ожогов, так как во время критических дней снижается выработка меланина. Причиной этому являются гормоны, которые в этот период активно перестраиваются.
В целом, если серьезных проблем с женским здоровьем нет, то перед походом на пляж стоит оценить свое физическое состояние. Если вы не ощущаете серьезного дискомфорта, то можете смело наслаждаться отдыхом, не забывая соблюдать перечисленные правила.
Мнение дерматолога
По мнению специалистов, загар в критические дни не опасен для кожи. Однако они обращают внимание на снижение выработки меланина, о котором упоминалось ранее. Очень важно в это время пользоваться надежной защитой от солнечных лучей. Иначе вы рискуете получить ожоги при типе кожи, склонной к обгоранию, или же приобрести неровные пятна загара в остальных случаях.
Таким образом, месячные не способствуют появлению кожных заболеваний при нахождении на пляже.
Однако, если такие болезни уже есть в наличии, то нахождение под солнцем противопоказано.
Можно ли загорать во время месячных в солярии
Если получать солнечный загар при наличии критических дней девушкам вполне позволительно, то от посещения солярия в этот период специалисты предлагают воздержаться. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи:
- способствуют перепадам давления – итогом может стать внезапная слабость, тошнота и плохое самочувствие во время процедуры или сразу после нее;
- усиливают болевой синдром – дело в том, что тело достаточно сильно нагревается в процессе;
- приводят к усилению кровотечения – нагрев способствует усилению циркуляции крови в организме;
- могут нарушить цикл – в особенности это сказывается на количестве выделений.
Помимо этого, солярий способствует усилению проблем с кожей – таких, как сыпь или появление пигментных пятен.
Таким образом, появление месячных на отдыхе не так страшно как кажется, если у вас нет проблем со здоровьем. Но даже при их наличии всегда можно скорректировать свой отдых так, чтобы полностью им насладиться.