"Для чего люди играют в игры? Что, нельзя прямо сказать то, что нужно?" - такой вопрос мне задали в комментариях.
Важный вопрос, я тоже задавалась им, когда обучалась транзактному анализу.
Поговорим об этом.
Да, люди играют в психологические игры потому, что по-другому не могут. Если бы могли говорить прямо - сказали бы.
Игры - это привычный способ взаимодействия, усвоенный с детства
В играх человек пытается реализовать потребность, которую другим способом реализовать не может (потому что живет в своем сценарии).
Эрик Берн в книге "Игры, в которые играют люди" писал про шесть преимуществ, которые несут психологические игры. Если Вы не читали эту книгу, и хотите узнать больше про психологические игры - то очень рекомендую.
- Игра - это способ подтвердить свой сценарий жизни и сценарные убеждения
- Игра - это способ снизить тревогу и стресс
- Игра - это способ избежать близости и заменить её на псевдоблизость
- Игра - это способ провести время и тема для разговоров
- Игра - это способ обменяться "поглаживаниями", иначе говоря получить и дать внимание
- Игра - это способ подтвердить свою жизненную позицию (окейность или неокейность на фоне другого)
Люди играют в психологические игры неосознанно.
Если Вы читаете мою рубрику про психологические игры (посты по понедельникам) и начинаете замечать, что сами играете и участвуете в играх, в которые приглашает Вас окружение, то:
1. Первое, с чего начать - это осознавать, какие игры Вы начинаете сами и на какие игры откликаетесь. Не всегда получается осознать это в сам момент игры, и это нормально.
Бывает, что осознать игру можно только постфактум, когда всё уже произошло, когда произошло переключение и возникло знакомое чувство "не было никогда, и вот опять".
2. Если Вы уже знаете свои типичные игры, то можете подумать, какая важная для Вас потребность за ними стоит. И как Вы можете попросить об этом и получить это напрямую.
Это может быть что-то про контакт, ощущение себя принятым и признанным, про внимание.
Как правило, в игре не получается реализовать эту потребность полностью. Если получается, то частично, и с побочными эффектами.
Например человек получает внимание, но это негативное внимание. Критика, а не желаемая поддержка.
.
Про потребности на этой неделе будем подробнее говорить в Клубе на курсе "Эмоции и чувства".
В этом курсе мы говорим о том, как научиться понимать свои эмоции и чувства, перестать с ними бороться и превратить их в источник яркости жизни и личной силы. Эмоции и чувства напрямую связаны с потребностями, и об этом пойдет речь в очередной части курса.
Узнать больше о Клубе и записаться можно по этой ссылке.
.
А Вы замечали, в какие игры Вы обычно играете, и на какие игры охотно откликаетесь?