Если в жизни ничего нового не происходит, а так хочется. Значит что-то мешает. Настало время копнуть и удалить лишнее. Самое интересное, что тормозить может даже какая-то ерунда, на которую и внимания то не обратишь. Поэтому, так важно устраивать себе ревизию, чистку, разгрузку и digital детокс.
Как избавиться от лишнего:
Начните со своего главного пространства - дома. Выкидывайте всё! Каждый день выбрасывайте по 10 вещей из любой комнаты. Наверняка найдутся старые тюбики, носки, бумажки и прочий хлам. Захламлять дом к нам пришло из времён СССР. Но ведь СССР, как мы знаем - развалилось ещё в 1991 ом.
Проведите ревизию в соц. сетях, телефоне, компьютере. Избавьтесь от лишних подписок, неактуальных закладок, пабликов, фотографий, видео. Почистите электронную почту от рассылок, мессенджеры от ненужных чатиков. Почему-то до этого пункта не у всех доходят руки.
Упорядочите список книг, фильмов, сериалов, приглашений. Составьте список и напротив каждого пункта напишите почему хотите
- почитать
- посмотреть
- сходить
- кто порекомендовал
- какую пользу хотите получить
В процессе такой работы всегда удаётся вычеркнуть ненужное.
Используйте формулу 4D: ДАВАЙ. ДОЛОЙ. ДЕЛЕГИРОВАТЬ. ДО ЛУЧШИХ ВРЕМЕН
- Давай - дела, которые нужно сделать срочно - делайте сейчас!
- Долой - если от дел нет результата, то им нечего делать в вашем списке
- Делегировать - дела, которые без потерь можно делегировать другому человеку
- До лучших времен - дело, которое можно отложить. Но не забудьте про срок!
Ставьте себе дедлайны. Возьмите блокнот и ручку. Пройдитесь по всем делам, как по рабочим, так и по домашним. И по каждому пункту поставьте реальный срок или исключите из списка. Список отлично поможет избавиться от лишнего хлама и не реализованных дел. Пользуйтесь списком "не дел", который поможет ускориться в выполнении разных дел.
Используйте правило одного касания: бумаги - это хаос, как в голове, так и на столе. Просто возьмите нужный документ и сразу сделайте с ним все дела, а потом уберите из поля зрения.
Используйте правило 90%. Работает шкала от 0 до 100. И если какой-то вариант ниже 90 - отбрасывайте! Оставляйте только то, что действительно нужно.
Избавьтесь от лишних ДА. Говорите ДА только тогда, когда вы это действительно хотите.
Говорите НЕТ токсичным людям! Чистка окружения поднимет ваши ресурсы.
Сбалансируйте питание. Откажитесь от еды, которая не приносит пользы вашему организму.
Притормозите. Замедлитесь и подумайте о том, что вам действительно нужно.
Перезагрузитесь. Полный релакс, отдых, всё, что угодно.
Сделав, уже через неделю заметите, что ваша жизнь вдруг изменилась в лучшую сторону.
Порядок снаружи = порядок внутри!
Согласны? ⠀
Статьи по теме:
Как поменять свою жизнь в новом году
Метод "изнутри наружу". Как улучшить свою жизнь