Добрый день господа, как Вы поняли из названия - я хочу рассказать Вам как расстался с вредными привычками
Для начала проясню, что под вредными привычками я подразумеваю алкоголь и табако курение, а то многие приписывают к вредным привычкам ругаться матом, не заправлять кровать и так далее, но всё таки речь не о них
И так, на самом деле все до банального просто и зависит лишь от нашей головы и мотивации, мой стаж курения на тот момент не ровнялся 25 годам, как у некоторых, но все же на протяжении 5 лет я курил, а под конец курил по пачке в день. В общем понимайте, что дилетантом я уже не был.
К алкоголю же у меня было более спокойное отношение, по праздникам или с поводом напивался, но без повода не любил.
Начало ко мне приходить осознание, что нужно что то менять, у меня был лишний вес, хотелось от него избавиться, развиваться, хорошо выглядеть.
Я сразу определил для себя - что спорт и развитие не как не может совмещаться с алкоголем и курением, как у некоторых. До сих пор не считаю полноценными спортсменами тех, кто "По праздникам" может выпить и курнуть. Не осуждаю, не в коем случае
В общем в один прекрасный день, причем даже не с утра, я решил, что всё, бросаю, окончательно и бесповоротно. Я даже помню как выкурил с другом последнюю сигарету из пачки, и прямо запомнил тот момент, когда уже знал что это последняя. Весь секрет в том, что я не настраивался по типу "Такс, хотя бы недельку продержаться надо", сразу был настрой, что мне это больше не нужно и я продолжаю жизнь без этого и так будет только лучше
В замен я стал внедрять новые привычки, делать упражнения, черпать идеи тренировок из интернета, тренировался сам, без спортзала и тренеров, начинал с бега. И по сей день люблю пробежаться с мыслями под любимую музычку - ловлю кайф от этого
Были ли моменты, когда мне хотелось сорваться? - Нет, я таких не помню, наоборот, спустя несколько недель я начал замечать прогресс от тренировок и это только начало меня подстегивать
А как вы расставались с вредными привычками? Буду рад Вашим комментариям, лайкам и подпискам. Обнял)))