Есть такая известная фраза
Правила созданы для того, чтобы их нарушать
Кто-то полностью согласится с цитатой, кто в душе свободолюбивый анархист. Другие уверены в том, что правила необходимы, без них мы все станем животными.
Лучше занять центральную позицию, как я, и придерживаться такого мнения
Если правила способствуют увеличению счастья и эффективности, то имеет смысл их соблюдать.
2020 год выдался тяжёлый, первая его половина прошла и не за горами новый, 2021. Уверен, что предновогодняя суматоха настигнет нас внезапно, как и всегда.
Поэтому предлагаю уже сейчас начать улучшать свою жизнь, чтобы был повод гордится собой, когда настанет время подводить итоги. Список правил простой и по этой причине эффективный.
Питание
Кушать сырые овощи
Становится вегетарианцем не обязательно, но разнообразить свой рацион, добавив свежих огурцов, помидоров, сельдерея, будет весьма полезно. За такую заботу организм отблагодарит прекрасным самочувствием и энергией.
Пить больше воды
Известный факт, что человек на 80% состоит из воды. Выработайте привычку после пробуждения и перед сном выпивать полный стакан воды.
Орехи для мозга
Миндаль, кешью, арахис - в данных продуктах много полезных веществ, которые будут естественным путём стимулировать мозг. К тому же, это вкусно и явно лучше банальных семечек и вредных чипсов.
Саморазвитие
Хобби
Семья и работа не единственное, что есть в жизни человека. Досуг также надо проводить если не с умом, то хотя бы с пользой. Рисование картин, создание сайтов, ведение канала в Яндекс Дзене, вышивание крестиком - выберите то, что вам по душе и отдавайтесь увлечению на 100%
Чтение книг
Про пользу чтения сказано много. Почти каждый это знает, но не всегда практикует. Выделите 10 минут на ежедневное чтение и вы не узнаете себя через год.
Побыть в одиночестве
Вы не можете жить без общения с другими людьми. Так мы устроены. Порой мы устаём от всех. В этот самый момент как раз и надо побыть наедине с собой, своими мыслями и мечтами. Не отказывайте себе в этом.
Благополучие
Ставить цели
Ни одному кораблю ветер не будет попутный, если не знать куда плыть. Составьте план своего личного будущего, каким бы плохим он не казался на ваш взгляд. Осознайте свои желания, конкретизируйте их и сама жизнь начертит вам путь к достижению целей.
Не смотрите телевизор
О вреде телевидения сказано предостаточно. Сплошное враньё, отупление народа, бессмысленное времяпрепровождение, пропаганда. Список негативных причин можете дополнить сами, лишь повторюсь - не смотрите телевизор.
Гигиена ума
Некоторые могут возразить, что интернет помойка, пропаганды и грязи здесь ещё больше. Может быть, так и есть, но с одним критическим отличием - в Сети много точек зрения. Фильтруйте и анализируйте любую информацию, даже статью, которую вы сейчас читаете. Как любой уважающий себя человек чистит зубы по утрам, также надо держать в чистоте свой ум, потребляя правильную информацию и всё подвергать сомнению.
Напоследок добавлю - делайте зарядку по утрам, как завещал В. Высоцкий
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь своим мнением в комментариях, какие вы правила ведёте для благополучной жизни?