Первая версия: диеты длится три дня, а вместе с ней теряется до четырех фунтов. При этом рацион таков: Дольше трех дней диету соблюдать нельзя – она сильно ограничивает питательные вещества и витамины. Во втором варианте: модельной диеты необходимо ограничить калории до 1000 в день. Диета длится от 3 до 7 дней и позволяет избавиться от 2 до 6 кг. Помимо ограничения калорий, следует пить много горячей жидкости: воды, чая, - это приведет к очищению организма. Все виды сахара запрещены. Меню может выглядеть так:
Первая версия: диеты длится три дня, а вместе с ней теряется до четырех фунтов.
При этом рацион таков:
- Завтрак: яйцо «в мешочке» или всмятку.
- Второй завтрак (через пару часов): 125 г творога жирностью 0% без добавок, несладкий чай.
- После этого больше ничего не есть и пить только чистую воду.
Дольше трех дней диету соблюдать нельзя – она сильно ограничивает питательные вещества и витамины.
Во втором варианте: модельной диеты необходимо ограничить калории до 1000 в день. Диета длится от 3 до 7 дней и позволяет избавиться от 2 до 6 кг. Помимо ограничения калорий, следует пить много горячей жидкости: воды, чая, - это приведет к очищению организма. Все виды сахара запрещены.
Меню может выглядеть так:
- Завтрак: 2 яйца или кусок (около 50 г) постного мяса, буханка хлеба и половина чайной ложки сливочного масла и чашка горячего зеленого чая.
- 2 завтрак: горячий зеленый чай.
- Обед: рыба или нежирное мясо (около 100 г), обжаренные на сковороде без добавления масла или на пару, овощной салат с винегретом на основе растительных масел или лимонного сока, два несладких фрукта , Горячая вода.
- Полдник: горячая несладкая жидкость на ваш выбор.
- Ужин: 300 г овощного салата и горячей воды.
- Перед сном: стакан горячей воды.