Оу, а может не писать этот пост. Столько людей увидит и прочитает, а еще и прокомментирует….😟
Страх осуждения, критики, оценки — очень распространен и прочно сидит в наших головах.
Страх критики — это когда страшно начинать новое, потому что вы знаете (или вам кажется?), что окружающие осудят, не одобрят или, того хуже, посмеются над вами. Когда страшно рассказать о своих мечтах даже самым близким. Когда страшно проявить свою деятельность и заявить о себе. Страшно заводить новые знакомства, публично выступать.
И это огромный ступор в реализации наших желаний, в наполненной и счастливой жизни, достижении успеха и уверенности в себе.
Есть даже термин — эниссофобия — боязнь критики и осуждения со стороны общества. На самом деле этот страх очень многогранен, в нем есть и вопросы самооценки, есть чувства вины и стыда, замешаны и другие страхи — быть отвергнутым, остаться одному и т. п.
И я не открою Америку, если скажу, что страх этот родом из детства. А что не оттуда, да? Вся наша система образования, каноны воспитания и культурно-исторические особенности не оставляют нам шанса.
Вернуться назад, конечно, нельзя. Кого-то винить — глупо. Сегодня именно мы ответственны за то, кто и где мы. Поэтому именно каждому из нас и решать свои задачи.
Я больше скажу, такой страх есть у большинства людей. Процентов у 90% точно. Он есть даже у внешне уверенных, успешных, знаменитых. Просто говорить об этом не принято. Вообще показывать слабости в нашем обществе не принято. Ведь осудят… И вот он, замкнутый круг.
Что же можно сделать с этим страхом?
- Осознайте, что этот страх у вас есть. Эта ваша часть и, на самом-то деле, она не хочет делать вам плохо, наоборот, эта часть защищает вас. Просто защищает слишком уж активно и качественно.
- Переводите фокус внимания на себя. Не переоценивайте реакции и интерес других к вашей персоне. Все будут воспринимать ваши действия со своей колокольни, через призму своих взглядов, воспитания, установок. Но это — их. А вы — это вы. Отделите себя от других. По сути — это эмоциональная сепарация.
- Помните, что мы живем вот в таком мире, таком обществе, такой системе ценностей. Но это не значит, что вы должны забиться в угол и ничего не делать. Представьте чашу весов. На одной стороне — страх осуждения. На другой — ваши мечты, цели, желания. Неужели первая чаша перевесит? Усиливайте свои желания, мотивацию, интерес — там есть энергия, которая будет питать вас на пути.
Помните фразу Элеоноры Рузвельт:
«Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей».
Подумайте об этом сегодня.😌