Давайте знакомиться! Меня зовут Мария. В 2017 году я весила 55 кг. В 2018 году я стала очень много есть. Не могу однозначно сказать с чем это связано, может быть из-за проблем в отношениях с мужем, может быть, с появлением ребенка я просто перестала думать о своей внешности и расслабилась. Но эта проблема у меня до сих пор. Я люблю вкусно покушать, ни в чем себе не отказываю. Но сейчас я перешла с 40-42 размера на 48 и так не может больше продолжаться. Я приняла решение, что мне нужно брать себя в руки и менять свою жизнь!
Зачем мне канал?
1. Я хочу найти единомышленников
2. Возможно, мои статьи замотивируют кого-то начать менять свою жизнь вместе со мной
3. Чтобы через какое-то время, возможно, когда будет тяжело, возвращаться к первым записям и читать, с чего все начиналось
4. Это ответственность перед публикой. Обратного пути больше нет
С сегодняшнего числа мой день начинается в 5 утра. Первое, что я делаю чищу зубы, выпиваю стакан воды и медитирую. Медитирую я 5 минут, чтобы позитивно настроиться на день. Далее я произношу аффирмации, затем визуализирую, веду дневник (О них я расскажу более подробно в следующей статье). И посвящаю время чтению, как минимум 20 минут. Ну и самая главная моя задача - физические упражнения каждый день. 3 раза в неделю полноценные тренировки, а в остальные дни - утренняя зарядка.
Сегодня День 1. Мой вес 79,5 кг
Если вам интересно следить за моим процессом и результатами - подпишитесь.