Современный мир гонится за красотой и стройностью, каждый второй жаждет сбросить несколько лишних киллограмчиков) Первое что можно увидеть читая про похудение это заголовки ПЕЙТЕ ВОДУ. А почему? Зачем её пить? Она что волшебная? Подобного рода вопросы хоть раз появлялись в голове у людей, желающих скинуть пару кг. Сейчас я отвечу на некоторые вопросы. Чтобы наше тело худело ему нужен дефицит калорий, это самое важно условие, но , казалось бы, при чем тут вода! Она дефицит не создаст! Это верно, но она поможет сделать это. Она поможет вывести все лишнее из организма и запустить, иными словами " разогнать", обмен веществ ( если проще, вы будете тратить больше калорий ) Употребление достаточного количества ЧИСТОЙ воды поможет пищеварению Она снизит аппетит ( т. е косвенно поможет кушать меньше) Стакан воды за 20 минут до еды заполнит желудок и поможет не пеедать (т.е кушать меньше, а меньше еды = меньше калорий) Вода убирает "вялость" т.е. будет больше энергии и желания делать что-либо
Современный мир гонится за красотой и стройностью, каждый второй жаждет сбросить несколько лишних киллограмчиков)
Первое что можно увидеть читая про похудение это заголовки ПЕЙТЕ ВОДУ. А почему? Зачем её пить? Она что волшебная?
Подобного рода вопросы хоть раз появлялись в голове у людей, желающих скинуть пару кг.
Сейчас я отвечу на некоторые вопросы.
Чтобы наше тело худело ему нужен дефицит калорий, это самое важно условие, но , казалось бы, при чем тут вода! Она дефицит не создаст!
Это верно, но она поможет сделать это.
Она поможет вывести все лишнее из организма и запустить, иными словами " разогнать", обмен веществ ( если проще, вы будете тратить больше калорий )
Употребление достаточного количества ЧИСТОЙ воды поможет пищеварению
Она снизит аппетит ( т. е косвенно поможет кушать меньше)
Стакан воды за 20 минут до еды заполнит желудок и поможет не пеедать (т.е кушать меньше, а меньше еды = меньше калорий)
Вода убирает "вялость" т.е. будет больше энергии и желания делать что-либо
Попробуйте увеличить количество потребляемой ЧИСТОЙ воды в купе с правильным питанием и небольшой физической активностью. Вы будите приятно удивлены потере нескольких лишник кг.
*суточная норма воды 30мл на 1 кг веса
