Часто к тренеру приходят клиенты в полном убеждении, что у них широкая кость. Как бы оправдывают себя этим убеждением.
"Ну раз широкая, значит ничего с этим поделать нельзя" - говорят мне! Но послушайте...
Широкая кость и жир абсолютно разные субстанции и друг к другу никакого отношения не имеют!
Да и где у вас широкая кость, когда вы запястье пальцами обхватить можете, а иногда и голеностоп!
Миф о широкой кости
Я сейчас как раз работаю с такой клиенткой! Женщина 160 см, с крошечной стопой и маленькими кукольными ручками, была уверена, что у неё та самая широкая кость!
Поэтому и прожила большую часть своей жизни, поправившись после родов, с лишними килограммами. А на деле, когда мы восполнили дефицит, успокоили ее судорожный мозг, поработали со страхами и комплексами... Она, наконец, начала жестко следить за качеством и количеством еды.
О чудо...
Тренировались 2 раза в неделю! О чудо, широкая кость начала таять на глазах. Размер за размером она ушивала любимую одежду, а кость не унималась и становилась все тоньше и тоньше! Пока человек не достиг своих 50 кг.
Свой юбилей она встретила под удивленные возгласы давних подруг, которые всю жизнь знали ее кругленькой. И также списывали полноту на широкую кость.
Опыт и здравый смысл
Посмотрите на свой размер ноги. Обычно массивный скелет можно определить по стопе.
Обхватите своё запястье, вы ведь затягиваете ремешок на часах на максимум? Обычно крупные люди уже с подросткового возраста весят не менее 60-65 кг, если вы весили меньше, не списывайте свою слабость на генетику.
Хватит отговорок, лишний вес не прирос к вам, он не на всегда!
Это что-то временное, что вы по какой-то причине таскаете за собой!
Представьте, что постоянно носите пятилитровые бутылки с водой! 5-10-15, кто-то больше. Вы упорный человек и главное очень сильный, только силу свою не в то русло направили.
Возможно, вам нужна поддержка и правильное направление. Уверена, вы также как многие мои клиенты вернёте себе стройность, влезете в выпускное платье, исполните свою мечту и заживете легкой, воздушной и уверенной в себе!
Что это я только о женщинах, мужчин это касается не меньше!
Ведь у вас будут силы, которые вы сможете направить в любимое дело! И даже, если скелет массивный и кость действительно плотная человек может быть красив и строен (в соответствии со своими параметрами).
И не надо стремиться к гламурным стандартам! У каждого своя красота, свой образ, своё предназначение!
Хороших вам тренировок!
Читать: 3 кг ушло вместе с грудью. Болезнь и Мораль. Как я участвовала в БЕШЕНАЯСУШКА
Читать: ТОП 3 причины - Зачем женщине фотосессия?