Уже неоднократно убеждаюсь как на личном опыте, так и на опыте своих клиентов, что Спортпит, а конкретно Протеин (тем более Гейнер) не всегда полезен и очень частно ведет к печальному результату 😔 - отложению Жира на боках🐷 , вместо увеличения Мышечных объемов💪. Если по простому наши Мышцы состоят из Мышечных волокон и Жидкости которая их окружает. Эта Жидкость состоит из Глюкозы и дает запас энергии. У не тренированного человека этот запас очень маленький 👼 и нужно совсем незначительное количество Углеводов чтобы его восполнить. Та же история с Мышечными волокнами. Нужно учитывать, что такие рекомендации в интернете как 1,5-2 гр Белка на кг веса тела 🤯 даны для опытных атлетов с уже развитой Мускулатурой.
В итоге что мы имеем: "Атлет" встает через месяц на весы и - о чудо! Набирает 10 кг 🐖
Только к сожалению не Мышц.
Есть еще один момент - наш умный 🧠 организм умеет превращать Белок в Глюкозу при его избытке. Соответственно если "Мышечная Жидкость" о которой сказано выше полностью заполнена то эта Глюкоза откладывается на боках в качестве Жировых запасов.🐽