Что вы любите больше рыбу или мясо? А может быть вы вегетарианец или веган?
Как еда влияет на тренировки?
🍩🍿🍷
Уже давно известный факт, что главное в питание для стабильности веса- это суточный калораж.
А уж чем мы наберем его- шоколадками или мясом- без разницы.
Да, это верно! Но во-первых, наедитесь ли вы 3-ми шоколадками за день? Как известно, после сладкого хочется есть еще больше, во всем виновен инсулин!
А во-вторых, в зависимости от состава пищи и тело у вас будет соответствующей консистенции!
Ведь в выпечке и конфетах содержатся трансжиры, что приводит неизбежно к целлюлиту даже на щеках😀💪🏼. Шутка, конечно. Но только на щеках его и не будет😀😀☝🏼.
Мышцы состоят из белка, соответственно и кормить из надо белком! И желательно животным!
А почему именно животным белком лучше питаться - об этом я напишу другой пост.
Интересны такие темы? Или вы все итак знаете😀?