У каждого человека свои предпочтения в еде и свой рацион питания. Поэтому кто-то готов позавтракать одним яблоком и бананом, а кому-то нужно как следует поесть, иначе ни о какой дальнейшей работе речи быть и не может.
Именно исходя из своих внутренних желаний и позывов люди становятся вегетарианцами, а некоторые даже сыроедами.
Что же такое это сыроедство?
Главная фишка этой системы питания заключается в том, что сыроеды едят только не обработанную, иными словами, сырую пищу. Собственно, так название и появилось, основываясь на том, что едят люди, питающиеся по этой системе. Но это не значит, что сыроеды не едят мясо или рыбу. Они употребляют мясные изделия, но только те, которые не успели поддаться термической обработке. И обычно такие продукты маринуют и валят их. Так же часто употребляют разного рода крупы, которые обычно замачиваются водой
Пока что нельзя точно сказать, насколько это полезно или плохо для здоровья. Проблема в том, что если неправильно составлять рацион питания, то некоторые продукты могут мешать нормальной жизнедеятельности внутренних органов. А ещё сыроеды могут употреблять ту пищу, который обычный человек не готов есть не приготовленной. Например злаки и семена. Обычно их добавляют в пищу, но сыроеды едят их как отдельный продукт, а не в качестве добавки. Естественно, это относится не к каждому человеку, относящему себя к классу сыроедов. Но большинство из них на самом деле так и делает.
Однако многие ученые подтверждают, что питание только сырой продукции позволяет получать куда больше полезных витаминов, чем обычное питание. То есть, люди, которые питаются по системе сыроедства, обеспечивают себе здорове тело благодаря своему питанию. Помимо этого, все сыроеды отказываются от фастфуда, сладкой газированной воды и алкоголя, избегают выпечки. Одна польза, да и только!
Что же делать, чтобы стать сыроедом? Основные аспекты, благодаря которым можно перейти на сыроедство:
1. Избавление от термически обработанной пищи должно происходить постепенно. Резкий отказ от привычного рациона может сильно пошатнуть иммунную систему, да и не только её. Каждую неделю можно отказывать по одному из продуктов, которые сыроеды не едят, чтобы избежать проблем.
2. Следует начать проводить чистку кишечника и печени. То есть, избавление от всех оставшихся в организме токсинов, кусочков непереваренной еды и каловых масс. Такая чистка не подвергает внутренние органы стрессу, а всё ненужное выходит естественным путем из организма.
3. Постепенное исключение из рациона мяса и рыбы. Это не самый обязательный пункт из всех, так как некоторые сыроеды употребляют оба продукта. Просто достать термически необработанные мясные и рыбные изделия может быть тяжеловато, поэтому многие сыроеды отказываются от этой еды, облегчая себе задачу.
4. Лучше не посещать кафе и рестораны. В них каждое большая часть блюд делается явно не из сырых продуктов, и новичкам будет сложно понять, что из еды им можно. Только определившись с рационом и поняв, что лучше есть, а что не стоит, можно со спокойной душой идти и баловать себя в ресторанах.
При правильном и постепенном переходе на сыроедство пользы организму будет невероятное количество. Начать правильно питаться никогда не поздно!
Желаю вам здоровья, сил и долголетия! Буду рада, если вы поддержите меня лайком! Вам не сложно, а мне важно! Спасибо!
