Не будет толку ни от каких упражнений для глазодвигательного аппарата. Это совершенно ошибочный подход.
Причина приобретения близорукости - это слишком близкое смотрение текста, зомбоящика -телевизора и т. п.
С этой причиной и надо бороться. То есть, делать всё то же самое, но с отдалением от глаз. Клин клином вышибают.
Есть в биологии закон пропорциональности. Согласно ему, всего лишь по одной найденной кости скелета животного можно воспроизвести весь его внешний облик.
Вот и в борьбе с близорукостью невозможно восстановить зрение не обращая внимание на Здоровый Образ Жизни. В этом смысле и проявляется закон пропорциональности. ЗОЖ - прежде всего. Остальное приложится в определённой пропорции.
Кто-то когда-то придумал эту чепуху ради того, чтобы лишь бы что-то придумать, только и всего.
Ну вот, очень коротко про ЗОЖ именно в контексте борьбы с близорукостью.
1. Всегда ложиться спать с пустым от пищи животом.
2. Смотреть текст книги только на отдалении, когда он слегка двоится, но читается достаточно бегло, то же самое с зомбоящиком-телевизором и компом.
Всё это делать только натощак, что очень важно - полная аналогия с обыкновенным спортом. Какой же спортсмен тренируется с набитым пищей животом?
3. Гулять только с гордо поднятой головой, внимательно смотря на всё перед собой. Тоже ведь упражнение, но именно в виде обыкновенного смотрения.
При сильной близорукости - в минус 5-7 и более, - улучшение зрения будет длиться годами, но гарантированно произойдёт.
Вот так, в простом виде. Это ответ на вопрос "Как?". Но не на вопрос "Почему?" А ведь теория очень важна. Но и этого достаточно, для начала хотя бы.
Не мучайте себя упражнениями.
ЗОЖ - прежде всего. Сверхважен первый пункт. Пустой живот во время ночного сна нужен для полноценного протекания сверхважного процесса саморегуляции организма. Увы, этот процесс не может происходить одновременно с процессом переваривания пищи.
Автор статьи: Валериян Ким
Подписывайтесь на канал о естественном восстановлении зрения.