Почему неправильное питание, становится "любимым"?

В этой части мы рассмотрим: Почему питание становится неправильным? Наш рацион питания зависит от среды обитания в которой мы выросли и живем. Родители дали нам тело со своим генетическим шаблоном, а также обучили своему жизненному укладу и привычкам. Наш разум накапливает воспоминания и вырабатывает свою схему определенных реакций на раздражители, присутствующие в окружении. Как это происходит? Выполняя команды разума, тело через нервную систему посылает электрический импульс, который дает сигнал эндокринной системе вырабатывать определенные гормоны, вызывающие те или иные изменения в нашем теле, будь то чувство голода или желание съесть что-то сладкое и т.д. Давайте рассмотрим это на реальных примерах. - К примеру, мы никогда не пробовали какой-либо экзотический фрукт, то есть у нас нет никаких воспоминаний связанных с ним. Значит мозг не даст никакого импульса, и никакой выработки гормонов не будет, потому что, вкусовых ассоциаций не появилось, он для нас нейтрален. Это просто какая-то непонятная штука, которую мы еще не пробовали. - Если же мы однажды отравились каким-то продуктом и у нас осталось воспоминание об этом, то при его виде или запахе, у нас возникают отрицательные ассоциации, которые вызывают импульсы в мозге и как следствие, отвращение и тошноту. - Если в семье, в которой мы выросли, были приняты очень обильные завтраки, обеды и ужины с домашней выпечкой или нас кормили бутербродами с колбасой, то это будет ассоциироваться с положительными воспоминаниями о доме, маме, о чем-то родном, что мы знали и любили, и вот вам импульсы и гормоны счастья. Но значит ли это, что эти привычки правильные и полезные для вас и им нужно следовать? Яркая реклама по телевизору старается вызвать у нас ассоциации с чем-то положительным: здоровые и активные люди, говорят нам: «Вкусно, как у мамы или у бабушки», но при этом нам навязывается куча ненатуральных, химически переработанных продуктов, не только вредящих нашему здоровью, но и втягивающих в зависимость от них. Например, завтрак без сладких хлопьев многим уже трудно себе представить, да и реклама говорит: «Для стройной фигуры», а на самом деле этот продукт может вызывать постепенное ожирение. Чипсы, синтетические соки с огромным кол-вом сахара, промышленная выпечка и фастфуд, считаются самым лучшим перекусом. Так мы, не задумываясь, становимся рабами пищевых привычек, отравляя свое тело и делая его больным. И это будет продолжатся до тех пор, пока из-за привычек наработанных в прошлом и ложных ценностей навязчивой рекламы мы покупаем и потребляем эти продукты. Что же нам нужно сделать? 1.Получить правильные данные о здоровом питании 2.Поставить себе цель 3.Настойчиво, шаг за шагом идти к ней меняя свои привычки Об этом я расскажу вам в следующем посте посвященному здоровому образу жизни "О правильном питании часть 2". #питание #правильноепитание #худею #худеемправильно #диета