Здравствуйте! Заставить себя похудеть или вообще делать что-то важное бывает крайне сложно. Об это сегодня и поговорим!
1 шаг. Скорректируй своё мышление!
Направьте своё мышление в правильное русло. Помечтайте о будущих свершениях и посмотрите с гордостью на то, что вы уже сделали. Если вы думаете, что пока ничего не готово, то вы не правы. Вы уже осознаёте проблему и именно поэтому вы открыли эту статью.
Важно!
- Старайтесь мыслить позитивно и ищите единомышленников, это жутко мотивирует!
- Поставьте конкретную цель, например "я похудею на 5 кг за месяц"!
- Найдите и узнайте как правильно скорректировать своё питание и начните вести дневник полезных привычек
- Обратитесь к диетологу
- Найдите тренера. Ответственность перед ним будет вас заставлять ходить на тренировки
2 шаг. Найди поддержку!
Поддержка близких вам людей очень полезна в любом деле, в том числе и в похудении. Заручитесь поддержкой дорогих людей и вам станет намного проще. Поговорите с ними заранее, пусть они не соблазняют вас вредной и высококоллорийной пищей. Так же скажите им, чтобы они время от времени напоминали вам про вашу диету, про полезное питание и ваши новые привычки.
Если дома есть какие-то проблемы с поддержкой близких, задумайтесь над тем, чтобы на время похудения съехать и пожить отдельно, если имеется такая возможность.
Помните, вы должны быть настроены серьёзно, ведь это ваше тело!
3 шаг. Начни прямо сейчас!
Третий шаг одновременно прост и до жути сложен. Нужно начать сейчас. Завтра, послезавтра, с понедельника, в следующем году. Идеальный день никогда не настанет! Не думайте, что вот сегодня вечером или завтра утром я начну, начинайте сейчас!
Ну и конечно же не забывай лайкать и комментировать статью, если тебе понравилось!