Спорт и фитнес

Здравствуйте! Заставить себя похудеть или вообще делать что-то важное бывает крайне сложно. Об это сегодня и поговорим! 1 шаг. Скорректируй своё мышление! Направьте своё мышление в правильное русло. Помечтайте о будущих свершениях и посмотрите с гордостью на то, что вы уже сделали. Если вы думаете, что пока ничего не готово, то вы не правы. Вы уже осознаёте проблему и именно поэтому вы открыли эту статью. Важно! 2 шаг. Найди поддержку! Поддержка близких вам людей очень полезна в любом деле, в том числе и в похудении...

Здравствуйте господа! Сегодня ты обещаешь себе, что завтра обязательно выйдешь на пробежку, утром благополучно спишь, а вечером всё повторяется? Тогда эти советы для тебя! Кстати я уже писал о том "Как сделать тренировки регулярными?", но вернёмся к пробежкам. 1. Составить план Нужно составить план пробежек и повесить себе его на дверь, стену, холодильник, куда угодно, чтобы он был у вас перед глазами. Отмечать плюсиком каждый день, когда вы сходили на пробежку. И за каждый плюсик как-то поощрять...

Здравствуйте господа! Частенько замечал, что у многих новичков возникает проблема с одним из важнейших факторов в тренировках, с регулярностью занятий. Попробуйте эти лайфхаки, и вы больше не пропустите ни одной тренировки! 1. Выйти из дома Нужно любой ценой вытащить себя из дома на улицу. И вы почувствуете, что идти назад домой уже не очень хочется, ведь вы же не просто так вышли из дома. И вы не заметите, как ноги сами понесут вас в зал или на спорт площадку. 2. Найдите тренера или компанию...

Здравствуй! Заставить себя пойти на тренировку порой бывает очень сложно. После тяжёлого дня на работе или изнурительной учёбы мы начинаем забрасывать себя оправданиями, почему именно сегодня я не пойду на тренировку. 1. Вспомните Вспомните те приятные ощущения удовлетворения, которые вы получаете после тренировки. Вспомните, каких успехов вы уже достигли с того момента, когда только начали тренироваться или немного помечтайте о будущих свершениях. Воспоминания о том, как хорошо и легко вы чувствуете себя после тренировки заставят спортивную форму саму залезть на вас...